乱世用重典（体重回归之三）

当看到139.8斤这个数字时，自己的心情那真是美美哒，终于回归到140斤之内啦。这可是自己这些天坚持实施“迈开腿、管好嘴”体重回归计划的显著成果啊，值得庆祝。

自从去年冬天以来，由于有些畏惧北方户外的严寒，暂停了长期坚持的户外跑步；又由于要陪家人共进晚餐，加之春节回家过年吃喝不加节制，我这体重真是蹭蹭蹭往上涨啊。

看到我的脸开始多肉、变圆，腰也开始变粗，老爸倒是很开心，说还是家里的生活更好一些。在离家返京的时候，老爸还不厌其烦地让我自己多吃些好吃的呢。我口中答应着，心里却早已开始谋划自己的减肥计划了。

虽说自己的体重基数并不是太大，但就自己的情况进行纵向比较的话，这一次终究是历史最高值，显然可以划归到“乱世”之行列啦。

乱世用重典。要想较快地回归，那还得从控制饮食开始，还得辅以更多的运动以增加消耗量。

昨天没跑步。前天跑步前体重为141.7斤，跑步之后达到140.5斤，跑步过程中消耗1.2斤。这经过一天多的吃喝拉撒之后，昨晚我又没进主食，只吃了些水果和瓜子花生，今天晨跑前我上秤量了一下，显示为141.0斤；跑步三公里回家之后再称，哈哈体重首次跌破140斤，到达139.8斤的低位！这一次跑步过程中消耗依然为1.2斤。

坚持跑步锻练，跑在春风轻拂的清晨，跑向春暖花开，跑向夏日的热闹，在跑进硕果累累的金秋。我知道，在坚持中一定会有收获，期待着收获更多的健康与快乐。

来吧，朋友们，让我们一起来跑步吧。

3月28日晨跑后

3月28日晨跑前