复盘三月

时间过得好快呀！一转眼24年三月份在昨天拉下了帷幕，总结自己的三月份，有收获也有对未来的期待。

三月份早起二十多天，减重三斤，科学规律的饮食，没有很饿，原来追求以快为主，现在是健康为前提，多吃蔬菜蛋白质，适量碳水。虽说没有达到目标体重，总体来说已经很满意。

三月份每天一篇每日一省，记录生活为主，文字每天不多，坚持下来都算好的，再有一个多月就满一千天了。

三月份每天写30个毛笔字，不管好赖坚持下来了，主要写字时能让自己心静下来。三月份温度适宜，带儿子去新城区户外活动好几次。

三月份中间有情绪不稳定，烦躁，还好慢慢都调整过来了，心情不好时候就多户外活动，出出汗是最好的减压方式。

希望四月份能坚持早睡早起，适量运动，健康规律饮食，多户外保持情绪稳定，体重减三公斤是最好了。

2024年四月份规划：

1，早睡早起，早六点起床，晚上十点半以前睡觉。

2，减肥三公斤。

3，每天看书或写字20分钟。

4，每天户外运动时间不少于1小时！

目标清晰，目标精简，紧跟叶老师步伐:第1步是相信，第2步是开始，第3步是坚持，终将遇见更优秀的自己！

每日一省965天