2024第46天:68.35（+0.15）
涨称了还特别开心，因为减脂期间最不敢吃的就是面，关键是昨天还吃的是牛肉拉面大份，加了牛肉，加了煎蛋，还吃了两串羊肉串，下午还用咖啡和奶粉兑了拿铁，相当满足，结果才涨了3两。今天运动开心了，早上多运动了10分钟，下午多运动了10分钟。
早餐:黑咖啡，煮鸡蛋，蔬菜汁和可可粉，纯红薯饼（下次还是要加点糯米粉才好吃，今天的要散开）
午餐:米饭，香辣虾（真的太好吃了，特别是里面的配菜），炒豆芽
运动:12008（步）八段锦，广场舞，放松操80分钟
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作者：congcong
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来源：TechFM
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