《休息》——浮世心镜 2024-4-4

      一早上就醒来的人在节假日里真的很是无奈的，因为习惯性的早起是无法自我控制的，生物钟的准确无误总不能说是有什么问题，毕竟人家兢兢业业的帮我调整好生体状态，反倒是件对健康来说很好的事情。

      只是有那么一点点不太甘心没法睡懒觉，想到这里很好笑自己的小孩子气，其实这应该也只是脑海里的一种念头罢了，总以为放假的日子就应该睡个懒觉到日上杆头。

      昨日在健身房被私教指导锻炼的效果极其明显，因为锻炼部位的几块肌肉明显告知了我他们的存在，一直不知道这些肌肉部位的位置，现在酸爽疼痛的感受明确指出了它们的所在。

      好吧，在教练手里的锻炼确实都是做到了标准，平常我的锻炼很多的确是没有正确的，看似拼命的练习锻炼动作，实际上是做了很多的无用之功，然后效果自然也就大打折扣了。

      昨日教练给我做的几组动作其实数量根本不多，而且看似的强度一点也不大，可实际上的力量需求反而要大的多，而且慢动作的强度更是大于快速的动作，看来专业的事情确实要交给专业的人。

      今日准备出发去莫干山休闲两日，趁这两日好好休息，我想休息两日后这肌肉酸痛的感受会好很多的吧，然后下周再继续私教锻炼吧。