《认知觉醒》唯有心智带宽富足，方能解忧 – 草稿

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物质条件无法决定我们的命运，真正影响我们的是心智带宽是否富足。

有了富足的心智带宽，我们就能在任何环境中拥有支撑自己的远见，耐心，行动力和自控力，在变化的环境中解救自己。

那么如何才能获取心智带宽呢？

1.保持环境觉知，理智选择。

也就是说在压力环境中，时刻保持远见和格局，要从大局出发，不能只看眼前的利益，这样才能做出理智的选择。

2.保持目标觉知，少即是对。

也就是要知道自己的人生目标，才不会随波逐流、盲目奔波，一次不要总是想着做很多事情，而是学会先把一件事情做好，这样才能让自己从忙碌中解救出来，才能有更多的精力做最重要的事情。

3.保持欲望觉知，审视决策。

我们常常在一天有做不完的事情的时候，表现出特别的焦虑不安，行动力也非常缓慢，甚至出现脾气暴躁、大脑运转不过来的情况，那这个时候我们就要静下来，把没有做完的事情一一写下来，这个过程就会让我们安静下来，立马变得神清气爽，行动力十足。

真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免，同时做很多事的人。

4.保持情绪觉知，谨慎决定。

不要在最兴奋的时候做决定，也不要在最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。

5.保持闲余觉知，自我设限。

也就是说，让自己有适当的闲余的时间，这样可以缓解压力，但是也不要有太多的闲余时间，这样会让自己的效率很低。

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