正视拖延，解决拖延!

（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示问题本身，以及带来的可怕后果）

我反复出现的学习问题是拖延症，主要为显性拖延。通过阅读教材，我明白了：干与实现目标毫无关系的事便是显性拖延。比如放个较长的假期，总想着留几天以供学习，但往往因出去玩或疲劳为借口而减少学习时间，往往最后学习效果都不尽如人意。长此以往，不仅短期学习效率大大降低，长远来看我也会养成拖延的坏习惯，因此我想克服拖延症，我想做任何事都十分利索，下定决心做的事就立马去做!

（2）针对我的上述学习问题，我形成了什么方案？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）

根据作答要求，基于课程知识，我了解到动机与行为互为因果以及动机的三大作用（引发，维持，指向）间也互为因果。于是我发现自己拖延的原因即为不明确学习动机而无法进入“越学，越想学;越想学，越学”的良性循环。

基于此，我形成的原则为：仔细思考，端正自己学习的内部动机。若当下实在不理解，直接去做来应对!

在考虑要不要学习时，由于我的内部动机总是卡点完成就行，作业有的交就好。但我发现外部动机如老师的催促，同学之间的交流也可以转化为我的内部动机，于是我将自己学习的内部动机端正为：为了当下课程的完整学习，为了自己未来考研或工作的理论基础，我必须即刻开始学习，完成相关学习任务

（3） 我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等

原则的检验：

检验时间：2024.4.4

检验地点：笃学B205

检验方法：进入教室，我先将要做的作业统一在脑中过了一般：高数（我对数学有点个人兴趣且未来工作也有较大可能能用到，所以我要认真完成高数作业并进行预习）、跨文化交际（作业内容为单词和短语翻译以及对刻板印象这一词的理解，我头痛于这种任务，没有恰当的内部动机，于是我以老师的要求为外部动机来催促自己直接去做）。想过之后，我先顺利地完成了高数作业，且不去想别的就开始翻译单词与短语。最终完成了作业。

（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法）

原则有效，我不仅完成了高数作业，还进行了预习，有利于下节高数课的学习。我不仅完成了英语选修课的作业，也在学习过程中增加了词汇量，完善了自己的英语小作文的书写方法。作业做完了，也方便我之后的清明假期游玩，这也让我对该原则有了良好的印象和继续施行的动力。我希望在之后任意的学习时间，我都能先端正自己的学习动机，特殊情况则直接去做!

总结

因内部学习动机不明确而导致的显性拖延症是我的问题。我不希望时间荒废在低级乐趣上，我希望自己能经过端正内部学习动机、直接去做来奠定自己未来发展的基础。

原则为：仔细思考，端正自己学习的内部动机。若当下实在不理解，直接去做来应对!

本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是原则形成报告，指导教师为张淑娟老师