打球该反思一下了

自从上个月比完赛得了亚军，感觉自己有些沾沾自喜了，忘了继续练习基本功的事情了。每次去打球，都是稀里糊涂上场，打球也没有刻意练习的想法了，场下更没有之前计划好的刻意练习基本功了。今晚打球回来，突然意识到这一点，赶紧总结，自己扣球发力的练习最近没有继续，所以发力上还是没有新的进展。从明天开始，几个拆解动作的练习，还是每天要继续，一气呵成的扣球动作，要加强规范性和速度，尤其是速度，如何快速出手，精准扣球，这个要反复练习琢磨总结。调动起全身的核心力量，提高爆发力和弹跳力，每天重复练习那些动作，直到变成自己的下意识才好。

刻意练习，明天继续！