忐忑续

前天晚上临睡觉前写下的《忐忑》的文字，昨天上午我们按时集中并乘车到达了石景山体育场。经过一番准备工作，要求各运动队开始自行组织选拔测试工作。

我自己的担心不是多余的，我深知准备活动不好的后果，所以在运动场上，我一边要求各运动队抓紧组织活动身体，一边自己也全面的进行活动，脚腕、膝关节、胯骨、腰部、肩部、颈部，尤其是膝盖和胯骨部位，都进行了充分的拉抻和活动。

我们把沙坑认真地挖了挖，松了松沙土，一切准备完毕，吆喝着各运动队开始进行选拔测试。

我自己先测试性地来了一个二十多米的加速跑，找一找踏板的感觉，别说，几十年没跳过了，还真的没有感觉了，完全找不到有力踏板的感觉。不敢给自己助跑的距离搞得太远，跑不动咋办？二十米左右的样子吧。一个加速跑，腰没疼，腿没事，要不，试着跳一下？

起跑，加速，踏板，起跳，虽然是一气呵成，但是效果真的是差强人意，真的没有啥感觉了，才不到四米的样子。但是感觉好的一点是身体没有什么大的异常，只是右侧的屁股和大腿根有点疼，不过之前试吧加速跑的时候就有点疼了。

还能加速跑起来，已经让我感觉很开心了，然后腰、膝盖、脚腕都没啥情况出现，让我的自信心又提升了一点。要不，再试试？

我喜欢运动场上奔跑跳跃的感觉，仿佛又回到了少年，意气风发。只是这跳出来的距离有点太看不了了，那就只当是来玩玩吧。毕竟咱现在是五十多岁的人，怎么和年轻的时候比呢？这样自我安慰着。

后面，又比划了两次，成绩嘛，还是四米左右，看来，现在的水平就这样了。如果穿钉子鞋，会不会提升一点？最后一下，因为向前的冲力有点大，膝盖还被沙子搓破了一点，没当回事。

老郭的铅球也扔完了，喊我提前回公司，正好有同事自驾过来，也准备走。田径青年组还在如火如荼的组织着测试，不知道几点回呢。

仅仅是坐车回公司的半个多小时，再下车的时候，右腿大腿根和右屁股竟然疼的更厉害了，走路都要绷着劲儿了。

经过前面的活动身体，快速的奔跑可能还能承受，但是踏板起跳，身体的重力需要全部加在右腿上，那么以之前放松活动的深度、力度以及目前身体承受爆发力的能力来看，估计就远远不够了。

中午吃完饭，回到活动室，我趴在瑜伽垫上，让小白帮助我使劲踩一踩我的右后侧大腿根部位，感觉缓解很多。下午也能正常走路、抬腿、上下楼梯，但就是有哪根筋不对劲，时不时的疼一下，别扭的够呛。尤其是在椅子上坐下和站起，疼的最不舒服。

晚上回家又用筋膜枪搞了半个多小时，有所缓解。早上起来，感觉不影响正常的走路，就是不知道哪根筋没恢复好，别别扭扭的偶尔疼一下，坐下起立比较别扭。

还好，还好，反正是我觉得比我最初担心的程度要好一点。五月九号开运动会，中间还得适当训练，剩下的二十多天还得忍一忍，谁让咱被选上了呢，矬子里拔将军。

被沙子搓破的膝盖。