心静则安

电子产品充斥在生活的角角落落，很难静下心去读一本书，心不静则身不宁。

昨天看了半天电视，还是陪女儿看魔道祖师，硬拉着看。睡到4点多就醒了，怎么都没法睡着，只好拿着手机看起来，翻来翻去，最后也不知道看了个啥。

窗外汽车声慢慢响起来了，一丝光亮透了进了，终于熬到了天明。这个年龄太容易失眠了，每天的生活作息要稳定，按时吃饭，按时锻炼，按时睡觉。生活中不能有大的波动，一有波动就失眠，胡思乱想到天明，心不想老却身不由己了。

为了心静，我开始练毛笔字，从一都写不好到能凑合着写对联了。连着练了两年多，每天写字成了必修课也成了习惯，不为别的，只为能心静点，能专注地去做点事情。这段时间家里事情比较多，没有坚持练，明显感觉心不静了，心不静的感觉真不好，遇事急躁，睡眠不好。睡眠不好，人更加烦躁，身体也会出问题，生活也就会一团糟。修身养性，中年人的必修课程。

以后阅读也要加强了，看纸质书也可以心静。尤其是有深度的书，学习是终生的，投入进去，会体验不同于刷视频追剧的快乐。现在电子产品尤其是短视频，刷起来就忘了时间。用手机看电子书，看一会就不耐烦了，不知不觉又开始刷视频了。成年人尚且如此，更何况孩子，严重影响专注力。就在这里写写文章也感觉好多了，写的过程我在斟词酌句，我在运转大脑，感觉到在思考在回忆曾经的场景，并尽量以准确的语言把它描写下来。写完文章会有充实的愉悦感，会感觉今天还有点收获，会反思自己需要阅读。

大概每个人感受不一样吧，我只是自己的一点拙见。心静则安，以自己的方式过好中年以后的日子。