跟激动对话

昨天想跟某人沟通一个事情，还没开始，心里就产生了很大的波动，各种负担和情绪接踵而来。还没沟通，先上情绪，这个毛病我可是熟悉得很。只是迷惑为什么直到今天依然存在？这个顽固不化的毛病，时至今日，仍然没有任何的松动和改变？依然死皮赖脸的跟着我。昨天只是想把某个领导的指示传递给她，把领导的意志传递给她，竟涌出那么大的情绪，那么多的负担，那么大的包袱。感觉要联系她，心里很不踏实，很焦虑，很激动。这是为什么，让我对激动进行一番采访吧。——激动，特别想采访一下你，激动，你时不时就来到我生活中，未经我允许，你就来到我生活中，有的场合不需要你，你也冷不丁冒出来，没有召唤，你也冷不丁出现。更有甚者，好自作主张，在我还没有想好之前就来了，毫无预兆、自动自发的不请自来了，这是怎么回事？激动你倒说说，这是怎么回事？你为什么老是自作主张老是不经主人的同意就擅自闯进来干扰主人正常的心情，正常的生活？——激动，你来到主人的身边有怎样的意图和目的？——就觉得好像在那时那刻主人需要我来武装来强大她的声势，所以我就不请自来了。觉得主人在那时那刻需要你的武装帮忙来壮大声势，是这样吗？也就是好像你的出现是为了给主人壮胆帮忙，强壮声威，是这样吗？是的，当时就觉得主人需要我来给他壮胆，给他吆喝，给他摇旗呐喊，所以就出现了。但是你知不知道你一出现表面上看上去是为了主人摇旗呐喊，壮胆助威，实际上却影响主人的情绪，让自己情绪变得很不稳定，心智也变得不成熟，反而影响了分析问题，解决问题的判断力和处理能力。你是怎么看的？——我没有想过我的出现会影响到主人的情绪，影响主人的思考和判断力，这个的确是我没有想到的，我只是觉得在那时那刻主人也许需要我的出现，我没有想到适得其反。——今天听到主人的这样一番心里话，对于我所谓的助人的反馈，你对此有怎样的触动和启发？——嗯，我感觉好像我这种自作主张不请自来的帮忙，也许是帮了倒忙了，那么我想在以后的相处过程中，我可能要更加谨慎更加稳定更加理智的去协助主人处理事情，而不是冒冒失失的慌里慌张的自以为是的不请自来。你觉得主人可以做点什么可以提示你？你希望主人给你一点什么暗示什么提醒，这样可以让你更好的稳定的呆在那儿？——也许是当主人想某件事，我又试图出现的时候，主人可以通过深呼吸来告诉我，或者是语言的暗示：激动，你先别动，呆在一边，静观其变就好了，当我需要你的时候，我会呼唤你，我会召唤你出来的，好吗？听到主人说，她需要你的时候会通过深呼吸的方式暗示你，或者用语言来告诉你，让你偏安一偶就好了。这样的暗示，或者说言语的提醒，你觉得可以帮助你更好的安在一旁吗？——我觉得这样很好，下回我就特别会留心，当我想冲出来的时候，有主人的这样一份深呼吸的提醒，或者是语言的暗示，那么我就会停顿下来，避免冒冒失失跑出来。——主人听到激动这样的回应，它会听从你的召唤，通过深呼吸或者语言暗示的方式来提醒自己保持冷静放松隐藏，你觉得可以吗？——我觉得如果这样的话，彼此就会相处的比较好，也有利于更好地应对当下的状况，更好管理自己的情绪，专注地应对问题。同时让激动在该出来的时候出来，不该出来的时候就隐藏，这样很好。——当你感受到激动出现在你生活中原来也是带着这样一份心意和友好，我不知道你对于激动又会有怎样新的感想？——觉得它也是很好的，也是有一颗善良的心。只是可能方式方法上还要改进。——激动听了亲爱的主人的这番话，又有怎样新的感想吗？——觉得主人说的很对，确实出发点是好的，但是没有讲究方式方法，有时候反而给主人带去麻烦带去困扰。以后应该避免，相信有主人的深呼吸暗示以及语言的提醒以后，我会和主人相处的很好。——今天能够邀请出来说说话和主人能够这样沟通交流，你感觉怎么样？感觉很棒。有机会去表达怎样的一个合作互动是彼此都舒服放松满意的，今天这样的沟通，可以促进彼此的理解，达成更好的合作，特别好！