认识自己，就是认识世界。

心理学上，有个词叫做“投射效应”。

以君子之心度小人之腹和以小人之心度君子之腹同样都是一种投射作用。

在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人。简单来说，就是一个人很容易把自己的自卑感，投射在别人身上。并且通过对其表达，厌恶和敌意来划清和自己的界限。都说见心知性，你心里想什么，就会看见什么，遇见什么，相信什么。

你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。

你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去关心，可能是因为你也对他缺乏关心，就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

我特别讨厌不讲理的人，实际上，后来发现，我自己身上也有这毛病，尤其一急的时候，就不想说理，只想骂人打人。

记得很多年前，我一个大哥跟我说过一句话，他说，你自己犯浑，还不让人家说，太没道理了吧，当时自己一点不以为然。

如果你很爱发脾气，你就容易认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。

并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。

你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

显现：你内在是什么，就会被什么样的人吸引；你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

佛学说：“人们看见的一切都是幻象”；心理学说：“一切都是人内心的投射”；哲学说：“认识自己，就是认识世界”；王阳明说：“心外无理，心外无物。”

自己究竟是在感受某一个人，某一些事物，某一种世界，还是在通过这些身外的事物在感受自己的存在，感受到自己是一个怎样的人？

毫无疑问，人只是在通过身外的世界来感受到自己的存在，人只是在透过对面的各种镜子，来感受到自己是一个怎样的人。

自己是一个什么的人，就感受到一个什么样的世界。

也可以这样来描述：“人只能活在自己的认知范围以内，只能感受到自己认知范围以内的世界。”

还可以这样来描述：“自己感受到的一切，都是自己的心智所造。”

这是所说的“世界”，指的是人的“自我的世界”、“主观的世界”，并不是指“客观的世界”、“真正的世界”。

每个人都活在自己自我的世界、主观的世界、和自己主观的感受之中，并非是活在客观的世界、真实的世界之中。

只要人一开始解读和评判自己的感受，就受到自己的认知范围所限制，得到的答案皆是“主观的感受”，绝对不可能是“客观的感受”。

主观的感受，就是自己创造出来的感受，只与自己是一个什么样的人相关，与别人是什么样的人、社会是什么样的社会、生活是什么样的生活、环境是什么样的环境、世界是什么样的世界，完全无关。

正是因为如此，同样的一件事物，不同的人就能产生不一样的感受。

太阳照在八十亿人的头上，每个人都可以得到完全不一样的感受，产生各种各样的情感和情绪。

自己对于这个世界的所有感受，对于别人的所有感觉，都是由自己创造出来的。

所以，

别人是一个怎样的人并不重要；社会是怎样的社会，也不重要；身处什么样的环境，并不重要；身处一个什么样的世界，也不重要。

自己成为了一个什么样的人，这才最重要。

本着这一点核心认知去践行自己的人生，人就从关注身外的事物，转变到关注自己的内心世界，关注于怎样去认识自己，关注于自己内在的变化和成长，关注自己应该成为一个什么样的人。

从向外去感受世界，转化为向内去感受自己，到正是生长出智慧的起点，也是愚蠢与智慧的分界点。

所有的智慧，都源自于内观。向内，去自我发现。

自己喜欢的人，自己喜欢做的事，其背后揭示出来的真相，并不是自己喜欢的人、喜欢做的事是什么样子的，而是自己喜欢的自己，究竟是什么样子的。

自己在“喜欢”的状态之下，自己的生命活力与言行举止是什么样子的。

真相是：自己不过只是在假借喜欢一个人，喜欢做某一件事，来喜欢自己。

还可进一步领悟到更大的智慧，原来自已完全可以不必去假借一个人、一件事，就可以直接喜欢现在的自己，无条件接纳完整的自己。

不再在意别人如何看待自己，因为别人怎么看待自己，只能代表他是一个怎样的人，完全与自己是一个什么样的人毫无关系。

在这个智慧的原点之上，领悟到自己身上拥有的最有价值的东西：第一，是自己的心智；其次，是身体的健康；其三，是由前面两项东西带给自己的快乐。 

人生四件事：自我接纳，自我发现，自我成长，自我创造。最重要的是，要在过程中自得其乐。

这就是人生的大智大慧了。