随便记录

最近身体状态极差，不管是心理还是身体都感觉力不从心，出差路上恍惚间意识到，是不是抑郁症了。用SCL90自测了一下，真的是有点轻度，有时真的不得不佩服自己的感知力，有点可怕，但又比较好用。

上小红书搜了好多自愈的办法，其实本来说自救，但救这个字又过于沉重，不想那么沉重，但其实内心拂不过去的有点伤痛的情绪。

话说回来，自愈有一个办法就是写东西，那就写吧，坚持把内心的烦闷、躁动、不安、困惑、焦虑写下来，会好一些吗？会吗？

试一试，吧？