究竟是什么导致我一看书就犯困呢？

困意渐渐袭来，眼皮已经在打架了，大脑仿佛停止运转了......虽然不断地强打起精神，可困意根本控制不住，不断地再次袭来。

这就是此时此刻我的状态——一看书就犯困。

是什么导致我看书这么容易犯困呢？

书上说：

从心理学的角度来说，这是由过去积累的条件反射导致的。比如，你常常在大脑疲劳时读书，或者在劳累一整天后睡前读书。虽然你很想多看一会儿，但每每招架不住疲劳感，不知不觉就倒头睡去。渐渐地，睡眠和读书之间建立了某种联系。这么说来，睡意并不是由读书引起的，只是你人为地在两者之间建立了刺激反应。

联系到我自己，午休时其实我已经很困了，很想闭上眼睛休息一会儿，可是想到要看会儿书，就强打起精神，勉强看了几个字，就困得不行了。只好放下书，在桌子上趴一会。

有时，觉得不看书好像对不起自己似的，就拿起书到办公室外面的凉亭里去看。

中午燥热的风吹拂在身上，不免又引发了瞌睡虫，本想看书，可困意终究还是战胜了意志力。

大脑锈的一点都转动不起来了，思维也凝固了，这时候只想闭上眼睛。

让我睡会儿吧。

经过一天的忙碌工作，再加上长时间的通勤，晚上回到家身体已是疲劳至极，坐在沙发上，还没翻两页书，竟然就在舒适柔软的沙发上睡着了。

怪沙发太软太舒服？还是怪自己就不是读书的料？

嗐，谁都不要怪，看看《如何有效阅读一本书》里筝小钱老师给出的是什么样的建议吧。

第一，不要一上来就读大部头的书籍，我们的理解能力有限，越看不懂压力就会越大，会导致大脑“罢工”。不如，从自己感兴趣的领域入手，找一些平替书籍来读。

像那本麦肯锡经典培训教材《金字塔原理》，320多页，厚厚的一大本，我读了前面40页，就再也没兴趣翻开了。

说句实话，太枯燥了，太理论化了，读起来很累。

刚好老师提到这本书的平替书籍是日本作者下地宽也的《逻辑思维，只要五步》。而这本书跟《金字塔原理》都是讲述逻辑思维和表达能力的，但它的特点是运用大量的图文漫画，形式生动，易于理解。

那么，当你读不进去大部头的书籍时，不妨换个角度，寻找“平替”来达到读书的兴趣。

第二，读作者背后的故事，了解作者的生平，看看作者究竟是个怎样的人。当我们熟悉了作者的故事之后，再读他的书是不是就很有代入感和画面感了呢？

就像我读《我的阿勒泰》时，我就先去网络上搜索了很多关于作者李娟的故事，了解了她是怎样的一个人之后，再去读她的书，就有很强的代入感，并且越看越有意思，怎么还会困呢，真恨不能一口气读完才好呢。

第三，用听书的方式缓解看书的疲劳，把书当成能量进行补充。

我也喜欢听书，一般是在十点读书或者喜马拉雅上听。通常我会选择在通勤的路上、或者做家务时听书。

听书之前不知道这本书好不好，听完之后觉得挺有意思，还会去买纸质书。

我买的很多书籍信息来源都是听过的书。

听书毕竟只是精华的部分，好书值得买，然后再重新阅读，跟听书完全不一样的感受。

把听书变成习惯，可以打发通勤路上的无聊也可以打发做家务时的疲劳，真的挺好。

当然，老师说还可以给喜欢的书排名，激发看书的动力；或者是到专门的自习室里去阅读，在那种有氛围感的环境里看书也是一种很好的体验。

但是我看书的兴趣从来都不是因为它榜上有名，而是只要想看，需要看，在不在榜单上都没有关系。

在我们这个小城没有那种专门收费的阅览室或者自习室，但有两个图书馆，里面藏书也挺多，女儿放假时我们一起去过，但离家太远了，去一趟就要一个多小时，时间基本都浪费在路上了。所以，我们很少去。

但我记得前几年回老家时，在省城生活，我会带着女儿去离家不远的图书馆看书，那里有自习室，很多的学生，在看书或者学习功课，浓浓的氛围感，特别棒。那次我和女儿待了一天，如果不是闭关时间到了，我们都不想走。与那些充满朝气的学生在一起，不想认真读书都不行，哪里还会打瞌睡呀。

正如老师所说：让大脑和读书形成正向刺激，读书就不再犯困了。

那么，我们一定要找到适合自己的方法，再读书时，就不会两眼迷离，大脑游离在天外了。