缺维生素

我只要缺维生素，手指就会脱皮。这是多年以来总结出来的经验。

最近几天蔬菜吃的很少，大多时候吃个面条就解决了一顿饭，自然是营养不良的。昨晚专门去买了牛奶和坚果，补充一点蛋白质，水果是有吃，但是不多。蔬菜沙拉吃了一点点，也不是很够。

原来就右手大拇指脱皮，今早起来发现左手大拇指也有这个趋势。看来今天得好好摄入一下蔬菜水果了。

回归生活的本源，最重要的事情还是要照顾好自己的身体，有规律健康的生活，有轻松愉悦的心情。