学习笔记｜咨询会谈现场（6.目标清单）

中间环节：

目标清单

咨询师：你想通过治疗解决什么问题呢？你希望你的生活发生什么样的变化？
来访者：我希望我能幸福，感觉好些。
咨询师：为了你能幸福，感觉好些，你愿意做些什么呢？
来访者：我想努力学习，跟上现在的功课进度，我愿意接触更多的人，也许会多参加一些活动，像我高中时那样。我会发现一些乐趣，不会像现在这么孤独。
咨询师：好！这都是好的目标。我们把它们记下来，好吗？
来访者：行，我应该写什么？
咨询师：在开头写上日期和“目标清单”，现在看看目标是什么？

（咨询师指导来访者用行为术语表达目标）

咨询师：好。现在你是否愿意读一下这个清单，看看还有没有其他的目标要加进来。
来访者：5月18日
1.努力学习
2.减少对考试的担忧
3. 更多地与人接触
4.参加学校活动
来访者：嗯，就这些，没有了。