5.25舒展心灵

    每个人都有自己的喜悦与悲伤。但无论何时，请记得要爱自己——题记

    5.25谐音就是我爱我。大约是2019年，我第一次听到5.25心理健康日。教书二十年，感触很深的是，现在的物质越来越丰富了，学生的快乐却越来越少了。老师们不仅要学习专业知识，更多的是要学习心理健康知识，还有家教知识。

    与以前的学生相比，现在的初中学生从初一就要面对学科的增多。他们开始担忧害怕自己跟不上。有一部分学生出现人际交往的困难。还有一些学生出现与父母的沟通障碍。以前学生没有这么多的困扰。那是因为现在电子产品的普及，让学生把更多的时间和精力花费在了虚拟世界。在现实生活面前，他们就会手足无措。

    绝大多数的学生充满活力和朝气。因此，作为一名教师要对症下药。分析学生出现问题的原因。既要发挥老师的个人魅力又要从专业的角度进行帮扶。其次，学生与家庭有千丝万缕的联系。与父母齐心协力关爱孩子。用无私的爱心打动孩子。最后，学生也是集体中重要的一份子。我们也要发挥集体的力量来包容需要理解和关爱的孩子们。师生情，同学情，亲子情等有温度的关心都能让他们回归心灵的舒展。

    其实，作为一个成年人也有窝心的事。但是，当不顺心的事发生在自己身上时，要学会自我思想开导。当遇到失败挫折时，要有重振旗鼓的勇气和毅力。工作中难免会遇到否定的声音，家庭中也无法避免争执和憋屈。如果我们就这些不愉快藏在心里。那么，不仅增加了心里负担。同时，心里也没有足够的空间去储存美好。

    通过自己的学习与思索有以下几点心得:

一  屏蔽力

  当你已经预感一些不开心的人和事时，我们要有及时屏蔽烂人和烂事的能力。不与烂人烂事纠缠。否则，我们正常的生活节奏会被破坏。自己照顾好自己的情绪是最重要的。

二  自控力

  遇到糟心的事，人都有自己的情绪。但是，发泄情绪是本能，控制情绪是能力。情绪有时犹如洪水猛兽。它一旦失去控制，便会伤人伤己。我们虽不能控制他人的脾气。但我们是自己情绪的主人。正如古语云，人不能人之人，忍他人不能忍之事，方为君子也。林则徐的“制怒”二字对于我来说意义深刻。

三  修复力

    当身体收到伤害时，它有极强的自我修复能力。同时，当心灵受伤时，我们也不妨调动它的修复能力。那便是原谅和宽恕。原谅他人就是原谅自己。宽容大度的人更容易成功。正如曾国藩的话，海纳百川，有容乃大。我们也要有容人之心，更要有容人之量。

四  接纳力

  教师也只是芸芸众生中极普通的一个。所以，我们要接受自己的不完美。貌不惊人也好，艺不如人也罢。都要坦然接受自己平凡与普通。对于自己的孩子或者是学生，我们也要有接纳一切的广阔心胸。如果他适合做参天大树，那我就积极的帮助他成长。如果他适合做一个平凡的幸福的普通人，那我就尊重他的意愿。不强求，不勉强孩子意愿。尊重每个人用他的心仪的方式过自己想要的生活。

  放下度人情结，尊重他人命运。这是每一个人包括老师最应该珍惜的至理名言。

人就这么一辈子

十分短暂

开心是一天

愁苦也是一天

与其愁云不展

不如心灵舒展

我们有许多傲人的能力

但最重要的是让自己开心的能力

提醒自己保持冷静和幸福的能力

当心情乌云密布时

不妨抬头看看天空

严寒酷暑我们都曾经历过

太阳总会灿烂的升起

赶走乌云和暴风骤雨

那么，请快快舒展心灵吧

让它平整、平静、平淡的接受一切考验吧！