心理学上有个词叫习惯性反驳。习惯性反驳是一种在对话中不假思索地对他人观点进行反对的行为。它通常源于一种防御性心理，个体可能因为害怕被否定、失去控制感或是认知失调，而自动地反驳他人，即使这些反驳并不基于理性分析。

为了更好地对这个词的理解，请看下面这个故事:

李家的独子，小李，刚刚从大学毕业。在一次家庭晚餐中，李家餐桌上的气氛异常的紧张。

李爸爸：“小李，你近期有没有考虑过参加社区志愿服务？”

小李：“志愿服务？我哪有时间，我忙着呢。”

李妈妈：“忙什么呢？你不是刚刚完成了学业吗？”

小李：“学业是完成了，但我还有很多其他的事情要做。”

小李的习惯性反驳让家人感到无奈。他们尝试与他沟通，但每次对话都以小李的反驳告终，这使得家庭关系变得紧张。

李爸爸：“小李，我们只是希望你能多参与一些社会活动，拓宽视野。”

小李：“社会活动？那不是浪费时间吗？我有自己的计划。”

李妈妈：“我们当然知道你有计划，但参与社区活动也是很好的经历。”

小李：“如果你们真的了解我，就会知道我不需要这种经历。”

随着时间的推移，小李的习惯性反驳开始影响到他的人际关系。有一次，小李和他的朋友小陈正在咖啡馆里讨论即将到来的大学同学聚会。

小陈：“小李，你听说了吗？下周我们班要举办同学聚会。”

小李：“同学聚会？那种事情有什么意义？大家只是互相炫耀罢了。”

小陈：“也不是啊，我觉得这是一个很好的机会，可以和大家重聚，分享各自的经历。”

小李：“分享经历？你真的相信那些人会真心分享吗？我敢打赌，他们只是想展示自己过得有多好。”

小陈：“小李，我觉得你有点太偏激了。不是所有人都像你想象的那样。

小李：“偏激？我只是说出了事实。算了，我不想和你争辩这个。”

在日常生活中，不少人都有习惯性反驳的倾向，这通常表现为三个显著特征：一，他们难以接受他人的观点，固执己见，认为自己总是正确的。二，他们往往不愿承认错误，逃避责任，不愿面对自己的过失。三，他们更关注于赢得争论，而非真正关心问题的本质或他人的感受。 

为什么会出现习惯性反驳呢？

1. 自尊心强：

   在日常生活中，许多人都希望得到他人的认可和尊重。当一个人的自尊心很强时，他们可能会更加敏感于任何可能被视为贬低或忽视的言论。因此，他们可能会通过反驳来维护自己的尊严和自我价值。这种行为在大众中很常见，因为大多数人都有自尊心，只是程度不同。 

2. 防御心理机制：

   防御机制是人们在面对威胁或不适时的自然反应。当人们感觉到自己的观点或立场受到质疑时，他们可能会本能地采取防御态度，通过反驳来保护自己不受伤害。这种心理在大众中普遍存在，因为每个人都会有自己的心理防线。 

3. 害怕被他人忽视：

   在社交互动中，人们通常希望被听到和重视。对于那些害怕被忽视的人来说，反驳可能是一种确保自己观点得到关注的手段。他们可能认为，如果不反驳，自己的声音就可能被淹没。这种害怕在大众中很普遍，因为社交认可是人类的基本需求之一。 

4. 环境因素：

   一个人成长的环境对其行为模式有着深远的影响。如果一个人在一个鼓励辩论和竞争的环境中长大，他们可能更倾向于通过反驳来表达自己。此外，社会文化背景也可能影响个体的交流方式，例如，一些文化可能更加重视个人主义和自我表达，这可能导致个体在交流中更倾向于反驳。环境因素在大众中的作用是显而易见的，因为每个人的成长背景和社交环境都是独特的。

1. 专注自我：

   有时候我们反驳别人，可能是因为我们想显示自己很重要。这时候，我们需要学会专注自我。当你想反驳时，先告诉自己，“我想反驳是因为我想让大家知道我很重要。”然后提醒自己，你本身就很有价值，不需要通过反驳别人来证明这一点。这样可以帮助我们内心更加坚强。

2. 控制情绪：

   当别人给我们提建议或批评时，我们可能会反应过激，把小问题看成是对自己的攻击。这样我们可能会生气，让情绪控制了我们，导致问题变得更糟。所以，我们需要学会控制情绪，先冷静下来，不要让情绪影响我们的判断。

3. 提高交流能力：

   我们可以通过提高倾听、表达和协商的技巧来增强自信。

   倾听：当别人给你提建议或批评时，即使你很想反驳，也要先忍住，耐心听完对方的话，不要打断他们。

   换位思考：听完后，试着站在对方的立场上想想。这不仅是为了理解对方，也是为了打破自己的思维习惯，找到解决问题的更好方法。这样做既能尊重他人，也能保持自己的立场。 

4. 增强抗压能力：

   我们需要提高自己的心理承受力，让自己在压力下也能保持冷静。

   课题分离：不是所有别人的意见和建议我们都需要接受。我们需要分辨哪些是对自己有帮助的，哪些不是。只接受对自己有益的建议，不要被别人的评价所左右。

   自我抚慰：做一些让自己放松和快乐的事情，可以帮助我们缓解压力。当我们心理更强大时，我们就能更好地应对压力。 

摆脱习惯性反驳，是成长和变得更强大的开始。就像《了不起的盖茨比》里说的，能够同时接受两种相反的观点还能正常生活，这是真正智慧的表现。