为了忘却的纪念-记第一次越野跑

作为一个跑马选手，对于越野跑总是有种淡淡的好奇，正巧十一期间有个“贺兰山极限越野挑战赛”，查找了一番，总体感觉是这是一个难度偏低的越野比赛，120公里累计爬升2700，60公里累计爬升1500，于是便报了名。这次越野跑有两个目的吧，1是亲身体验一下越野跑，2是北马后已经修整了两个星期，选个比赛拉练一下做为冬训的开始。长度则选择了120公里，至于为什么首次越野就选择了地狱难度，我的理由是因为未知，作为一次不设目标的体验，觉得60公里没有什么挑战，于是便选择了120公里，主要是这种不确定带来的未知很让我着迷。

因为跑完北马之后就感冒了，所以赛前一周基本没有训练。赛前在准备装备上花了很长时间，在网上也找了很多帖子，但我在这里想说，这些帖子都是大神总结的，根本不适合像我这样的小白。在要不要带登山杖这件事上犹豫了好久，最终决定还是不带了，有两个原因：1是因为大神们都不用，2是因为太他妈贵了。其他的装备虽说也花了大好几千，但好歹平时还能用上。比赛时间是十月四号，十一当前就来到了银川，就算是提前适应一下1000+的海拔吧，这两天正好赶上八百流沙赛事，看的也是心潮澎湃，顺便查了一下其他的越野跑，瞬间就种草了“高黎贡”的奖杯，真是霸气侧漏，想着有一天自己也去弄一个。

时间很快到了4号，4点半起床，吃饭，去集合点，两个半小时的车程，路上还补了一小觉，所以感觉没多久就到了。到了出发点，换装、上厕所、领GPS、拍照，9点5分出发！

从出发开始，我就预感这次要比想象中的难度大很多。前一天的技术会，官方说所有的比赛路线越野车都是可以到达的，我自以为是的理解为比赛路线都是可以通过车的，更加坚定了此行的信心，2700的爬升则根本没有当回事。结果比赛开始后，我的第一感觉是我参加的是一场轻量级的攀岩比赛。

前5公里是峡谷路线，特点就是没有路，基本上是在大石头上蹦来蹦去，因为一开始人比较多，也不好意思停住拍照。因为是刚开始，体力还算好，再加上心里觉得一般的比赛都是开头难，所以即使是一些三四十度的爬坡，也会小跑前进，现在回想，自己都觉得自己脑子有病。

5公里~10公里，基本上是以爬为主，话不多说，上几张图，大家自己体会吧，

10~17公里是碎石路的缓下坡，也是整个路段唯一跑起来的一段路，主要是以缓下坡的碎石路为主，我还天真的认为有难度的路基本都已经过去了，又坚定了一下跑下来的信心。仿佛是经过前面路段的压抑，这段彻底释放了出来，有几公里跑到了4分多的配速，一路上也超过了不少人，达到CP3的时候，还成绩还进入了前十，而且在打卡点还看见几个人，这时让我想法一下子多了起来，一开始定下的体验为主的想法也被抛弃了，没做过多停留，向着前十继续出发。

17~25公里，全程都是以碎石块组成的缓上坡，也是从这里开始，我的越野跑彻底变成了越野走，真心跑不动了，每次乏力，脚都会往下陷很深，我想这时候我才意识到越野跑和马拉松的最大的不同：步伐及发力方式。刚出CP3没多久，因为在一个拐点处路标被毁坏，还多走了3公里，糟心的是我还处于小集团的最前面，把后面十几个人都代跑偏了。走完这8公里，我就濒临崩溃了。念头第一次在这时产生了动摇。

25~35公里，最让我崩溃的一个路段，这里再一次为我在装备准备上的不足带来了惩罚，没有带防沙套。如果进入的是小碎石子还好，比较容易倒掉，但是从这段路开始有很多带刺的野生植物，脚有时候会被刮到他们，悲剧在于刺会进入鞋里面，而且很难弄出来，时不时的扎一下，真是扎心啊，弄了6、7次才彻底解决，好在基本是走，不会扎的很深。这段路上还碰到一个60公里的哥们，我们从这里开始一路走到45公里处。算是经历了4个小时的同甘共苦了，一路走，一路抱怨，真是脑袋有病才来参加这么个鬼比赛。到达CP5的时候，已经排在20左右了。

35~45公里，这段路的前半段比较平缓，路也比较好，可惜两个人已经自暴自弃了，后半段是一个峡谷，也算比较危险，走在3米左右深的坑的边缘，没有路，需要自己找落脚点，到这里终于理解为什么那么多大神在越野跑中受伤，因为实力是一部分，剩下的真的需要运气加成啊，除非不要求速度，像我一样一步一个脚印，试探着来。后半段路偶遇了一个小姐姐，越野高手，某168比赛的第三；这段路跟着小姐姐跑一段走一段，感觉收获很大，特别是在发力方式和落脚地的选择上，渐渐的找到了点感觉。路跑的时候，为了追求效率，在落地的时候会伴随着发力，所以一般脚落地会比较重，这段路尝试着轻落地，在落地的时候把速度降到最低，这样带来的好处就是，每一步落地时都比较实，较少了对膝盖和脚踝的压力，脚底也没有那么疼了，在发力时缓慢发力，较少地面的卸力。在到达CP6的时候，60和120是往不同的方向走的，我纠结了好久要不要跟着小姐姐继续上路，最终还是理智战胜了情感，在这里弃赛了。

“弃赛”这两个字说出来远比做决定要容易的多。有以下两点原因让我决定弃赛：

1、来参加越野赛的目的本就是以体验和拉练为主，而此刻已经达到了目的；

2、当时的身体已经不足以让我坚持完成120公里了，坚持完成带来的是可能是透支、伤病，这是我不愿看到的，因为这会影响后面的工作和训练；

弃赛也许比坚持需要更大的勇气，因为这是人生中永远也抹不去的污点，也许之后的很多个夜晚都会再回忆起这次的经历。

退赛回到终点后，还结识了一位同样来自元大都B组的兄弟，说起来，我们还真的很有缘分。来自同一个城市，同一个俱乐部，住在同一个酒店，有着相同的职业，也许这算是给我的一点安慰吧，及时的送来一位前辈来为我指点迷津，很感谢这位兄弟。

人生的第一次越野就到这里为止了，虽然有些遗憾，但也是为了更好的出发！