《动中觉察》：唤醒内心的觉醒之旅

亲爱的小伙伴们，今天继续和大家分享一本对我影响深远的书——《动中觉察》。这本书出版于1972年，在希伯来文的版本中有个副标题是这么写的：“重点是觉察而不是动作，动作只是作为觉察的工具或媒介。”

书中提到，我们的身体动作或行为其实是用来辅助我们的觉察。觉察才是我们真正需要去挖掘和探索的领域。

觉察这个词挺抽象的，它既是动词，也是名词。在这本书里，它是两者兼而有之。

首先，我们必须要先确定自己拥有觉察这种能力，并确信这种能力是自己可以自由使用的。然后才有可能出现觉察这个行为。就像书里表达的，要改变行为，要先改变自我意象。

大部分人都生活在面具世界里，以为自己被认可的世界就是真实的世界，以为自己的面具就是真实的自己，以为社会主流的价值就是自己的价值，以为只要跟住大流自己就永远不会被淘汰。而这种“以为”，会叫人陷入“我不重要，别人更重要”的漩涡里，会让人麻木，会使人停止思考，进而将“觉察”驱离。

所以，开始觉察的前提是，要先唤醒觉察的本能，唤回对觉察的使用权。让我们一起踏上这场心灵的觉醒之旅吧！