看老和看书

早上起来，天气难得的凉快。

早饭后，我和老公坐朋友的车去看老。

住一个小区同事的婆婆过世了。93岁，也算喜寿了。

临近中午，老公说，不去殡 仪馆吃中饭了，去附近吃点拉面回家。

临出发，有个单位同事过来搭便车。一人一碗牛肉拉面，老公结帐，一共52元。到家时巳13:10。

午休起来，我在微信读书上看曲黎敏精讲《黄帝内经》之三。

分享其中的精华给你:

一、生命中，我们最根本的母，是生出所有脏器、细胞的那个本源——元气。我们要做的一切都是要供养元气。

实际上，我们每天都在耗散她、伤害她、掠夺她。盛纳我们灵魂的这个肉身，虽说只是器皿，但没有这个肉身，灵魂意志也无从说起。

怎样才能不伤害她，饲养她呢？

谨守五官窍。尽量关闭两耳、两眼、嘴巴，缓慢呼吸，才能让生命能量源源不断。

只要开口讲话就消散神气，只要动了意念就耗散真阳。凡念头多、凡争强好胜、凡多管闲事，都耗散阳气。

知足，不争，就可以不被侮辱。知止，知道停下脚步反省自我，就不会有危险。

二、元气，是我们生命的根，当生命出现危险的时候，元气会跳出来救我们。

我们认为是药在治病，其实真正治病的是你自己的元气。

元气够，不吃药也能慢慢好。元气虚亏，吃再多的药，也是死。所以开药首先就是不能伤了元气，寒凉的药，绝对伤元气。

治疗带状 疱疹这个病: 1.要及时，2.要辨证准确。辨证准确的话，三至五服药即愈，都是通过调理肝经、胃经等，以救带脉及任督的方法。

如果找不到好大夫，那就好好睡觉，吃点清淡的东西，比去外面乱吃药好。好好睡一觉，比什么都重要。

三、生命有很多能量可以让身体自愈:  比如经络按摩、辟谷艾灸，比如习练易筋经、八段锦。

任何一个方子，都要用中医思维思索，到底是什么原理？

比如红豆薏米红枣粥，薏米祛湿，但难消化，孩子不宜吃。红枣健脾，但吃多了会滞住脾胃。现代人多胃寒，红枣最好是用炒过，或煮粥时加点姜丝。

再好的东西也不能天天吃。天天吃，就是过度。