以什么状态做比做什么更重要

中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享第746天 2024-05-31

768次约练（172来+425咨+171观）

当事人希望怎么称呼他？当事人希望咨询师怎么陪伴他？这样陪着您感觉怎么样？在未进入到当事人的脉络之前，需要更多的当事人进行情感上的联结，先谈情再说事，这样当事人才能够感觉到安全，放松，自在，信任，温暖，而人只有在安全和放松的情况下才能和自己有联结，才能更关注的感觉，才能沉下来思考并为自己努力。咨询师不要比来访者着急，也不要比来访者聪明，因为咨询是当事人的主场，来访者才是主角，只有来访者愿意说，说的更详细，更具体，才有可能陪着他去寻找到他的目标，他想聊的，而他想聊的还可能只是主题，话题，那他想要通过聊这个主题，话题怎么样呢？所以始终心里要有个好奇他究竟来干嘛的，他希望咨询师如何和他一起合作找到他想要的，他拥有的，他能做的

他的重要他人怎么看？他又怎么看重要他人的这些看法？他自己有有怎样的看法？这些看法的依据是什么？如果当对方看到他们有这些看法会怎么想怎么看会有怎样的感受？家庭是一个系统，可以在这个系统里面不断的用假设问句确认，扩大，转移当事人的知觉。当知觉扩大，视角有改变，情绪就会有好转，情绪有所好转，状态就会有所变化，状态有所变化，心态就会有所变化 心态有所变化，看待事情的眼光就会有变化，眼里能看到希望，自然而然脚下就有路，也就能知道做什么不做什么，怎么做  什么时候做，和以什么方式形式来做

焦点是一个注重行动的学派，人只有在行动中才能知道什么是自己想要的，以及怎么得到自己想要的

769次约练（172来+426咨+171观）

不被释放的情绪都会积累在身体里面，如果当事人开门见山的就说来聊自己的情绪，而且能很明显的说出是什么情绪，这个时候是否能够及时的抓住机会让当事人的情绪及时释放掉？如何陪着当事人释放情绪呢？陪着，听着，少说话，让他以他的表达方式来说，和他说话的方式同频，做一个清晰的情绪的镜子，让当事人自己看到自己的情绪如何在流动，如何在变化，人只有在说的过程中情感才会自然而然的流淌出来，情绪出不来，道理进不去。所以仍然是关注眼前的这个人，关注他的情感，关注他的状态，关注他真正情绪背后的在乎，在意，期待，渴望。人因为渴望破灭，一而再再二三的破灭而失望而无助无希望感，而咨询师需要关注的是在那么不容易的情况下他是如何还能照顾到他自己，还能做一些事情的呢？他的应对方式是什么？以及是什么让他选择这样的应对方式的？这些应对方式曾经帮助过他什么？现在又给他带来了什么影响？他是否希望这种应对方式有说变化或调整？是什么让他有这样的希望的？如果这些希望发生了，会给他带来什么？那个时候他在干嘛？在做什么？怎么就想到这样做会对他有所帮助的？这些都是怎么学到的？在哪里学到的？学到了又是怎么用的？用的效果怎么样？可能怎么用会有更大的一些变化？这些变化又会带来其他什么变化？如果有了这些变化后的自己又会对自己说什么？给自己什么叮嘱？给自己什么祝福？

焦点是一个让当事人拿回自己的选择权，主动权 控制权的学派，是一个让当事人找到他自己答案的学派，也是一个让当事人在回答问题的过程中就能学会如何自我赋能的学派。