课题分离

中原焦点团队周轩羽坚持分享第588天20240601

      阿德勒的课题分离，就是指从“这是谁的课题”这个观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来，也就是说不干涉他人的课题。基本上一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大的变化。

      要辨别究竟“是谁的课题”的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”？例如当眼前有“学习”这个课题的时候，阿德勒心理学会考虑“这是谁的课题”。那么孩子学不学习这都是孩子自己的课题，而不是父母的课题。与此相对，父母命令孩子学习，就是对别人课题的妄加干涉。如果这样的话肯定避免不了冲突如果孩子选择“不学习”这个选项，那么由这种决断带来的后果——比如成绩不好，无法上好学校等——最终的承担者不是父母而是孩子，所以说，学习是孩子的课题。

      当然世上的父母总会说“为你着想”之类的话，但父母的行为有时候明显是为了满足自己的目的，面子和虚荣或者是支配欲，也就是说不是“为了你”而是“为了我”。正是因为觉察到这种欺骗行为，孩子才会有反抗。

      阿德勒心理学并不推崇放任主义，放任是一种不知道也不想知道孩子在做什么的态度。阿德勒心理学主张的是在了解孩子干什么的基础上，对其加以守护。如果就学习而言，告诉孩子这就是他自己的课题，在他想学习的时候，父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候，不可以指手画脚。就像接受心理咨询辅导之后，被辅导人下什么样的决心，是否决定改变生活方式，这都是被辅导者本人的课题。辅导顾问不能干涉，但辅导顾问要竭尽全力的加以援助。有这么一句谚语，可以把马带到水边，但不能强迫去喝水。

      阿德勒心理学的心理咨询辅导，以及对别人的一切援助，都遵循这个要求。倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更强烈的反作用。所以说，能够改变自己的只有自己。