阅读《非暴力沟通》序言+目录部分

我的所读所思

✅书封面上的一句话：当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。语言是带有能量的，当你的语言有了指责、批评、抱怨的负面情绪和能量时，你们的沟通就会成为暴力沟通，就阻碍了彼此之间爱的流动，也就无法达成共识。很多时候我们无法正确的表达情绪，我们的沟通就是在用情绪来表达，双方都用更激烈的情绪在表达这都是你的错。言语上的伤害比肉体更加让人痛心。这些无心的语言暴力让人们之间变得冷漠、隔膜、敌视，破坏了彼此的关系，也就无法建立起信任。

❤️非暴力沟通就是我们学会用不带伤害的方式化解人际间的冲突，学会建立和谐的生命体验。人世间大部分矛盾都来源不会沟通。我们要用一生来学习如何好好沟通。

✅看到书前面几页的儿童画，还配有文字的解读，感受到孩子的想象力。让我想到表达的不同方式。孩子通过一幅画表达内心的美好感受，可这也需要我们能够读懂他，才能感受到那份美好。如果没有读懂，或许会变成你对孩子的指责（画的是什么？一点都不好，乱花）。这让我想到我们必须看到每个人话语背后他想表达的意思和感受，需要我们用心用爱去解读。解读到了爱和美好，那么沟通就会从爱出发，也就少了语言的暴力。

❤️目录部分的阅读，让我看到了本书的框架：

1、让爱融入生活，沟通从爱开始

2、讲事实而不是你的自我评判

3、正确表达彼此的感受

4、沟通从全身心的倾听开始

5、了解彼此的需求

6、对一切表达自己的感激

✅运用非暴力沟通，我们将专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听，理解以及由衷的互助。非暴力沟通意味着让爱融入生活，让尊重、理解，慈悲、欣赏、感激来主导生活。

使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以才会用暴力的方式维护心灵的平和。

❤️语言是窗户（或者是墙）

在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。

请透过我的言语，倾听我们共有的情感。

暴力的沟通，语言就是筑起了一道墙，让彼此更加疏远。当我们学会了非暴力沟通，让爱融入，语言就是打开心灵的窗口。希望我们在这本书里学到这中沟通的智慧！