运动的意义

我的目标，每天1万步，如果不够，一定要补上，运动的意义不是为了减肥，而是因为以下这些原因：

首先，为了增强体质，长期久座的人，浑身僵硬，缺乏灵活度，容易骨质疏松。

其次，为了分散注意力，为了远离手机干扰，保护视力，多运动，可以使视力疲劳得到有效缓解。

最后，为了身体健康，减少因肥胖而引起的脂肪肝，高血压等疾病，需要多煅练，减去多余脂肪，让身体变得轻盈，让身体活力倍增。

所以，运动，从来不只是为了减肥，而是为了身体更加健康。

运动吧，哪怕只是每天一万步，只耍迈开腿，我们的身体就令越来越好。