我的一位杀手朋友

前不久我认识了一位杀手，它去年一年就完成了28万笔生意，虽然大家都在追杀它，但它依旧从容的收割着目标的性命。

最可气的是它的很多目标还是未成年的孩子，我谴责过它，它却狡辩道：

“我只是个杀手，真正的凶手是那些雇佣我的人”

为了避免更多人遭受到这位杀手的侵害，今天智善心理就来介绍一下这位朋友，以作警示。

一、杀手先生的秘密武器

杀手先生的本名叫做抑郁，和所有的杀手一样，它也有自己的拿手武器，抑郁先生一共有三把拿手武器。

第一把武器是一根触手，抑郁先生给它起了个名字叫做情绪低落，每当抑郁先生锁定目标后，它便会动用这把武器，将猎物死死的缠住。

被触手缠住的人则会开始悲伤，对生活中的很多事情感到烦躁，觉得这个世界是无聊的，灰暗的。

这把武器看似并不致命，但却为后面的刺杀做足了准备。

一方面它会让目标陷入内耗，提不起精神对抗后续的攻击，另一方面它也会通过减少目标的社交来孤立目标。

与之搭配使用的是抑郁先生的第二把武器——兴趣减退。

和情绪低落一样，兴趣减退的作用也并非是攻击性的，而是潜移默化的影响型武器，当目标被情绪低落缠住时，兴趣减退便开始发挥作用。

它会进一步消减目标的生活乐趣，很多被这把武器伤害到的人都会出现兴趣消退的情况，不光是失去了探索生活的乐趣，即使是之前自己很喜欢的事物也会在它的影响下逐渐褪去色彩变成黑白的模样。

在兴趣减退的影响下，目标会进一步的缩小社交，陷入孤立无援的境地。

第三把武器叫做快感消退，它的作用就是剥夺目标的快乐，让目标感受不到生活带来的快感。

当一个人的快乐被剥夺，社交被孤立时，ta所面对的将是一个苍白空旷的世界，抑郁先生的猎杀也正式开始了。

除去这三把最拿手的武器，抑郁先生还为它的目标贴心的准备了各式各样的特色武器。

为了更加了解这位杀手，我们接下来也为大家介绍一下这几把特色武器。

特色武器一共有八把，但却不是每个人都见过，抑郁先生会针对目标的特性选择合适的武器进行攻击。

第一把武器叫做焦虑，被它攻击的人会出现心烦、紧张、胡思乱想的症状，除此之外可能伴发躯体症状，如胸闷，心慌，尿频，出汗等等。

第二把武器叫做体力下降，被它攻击的人会无精打采、疲乏无力、懒散，常常感到筋疲力尽，最明显的特征是躺着的时间变多了。

第三把武器叫做脑力下降，记忆力下降，注意力不容易集中，学习困难都是被攻击后的后遗症。

第四把武器叫做失眠，被攻击的人常常会出现入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒的情况。

第五把武器叫做食欲下降，总结来说就是吃的不香了，甚至还会伴随体重下降的情况。

第六把武器叫做自我贬低，被它攻击到的人会出现较低的自我评价，会认为自己一无是处。

第七把武器叫做悲观绝望，被攻击的人通常会感到自己无能为力，没有人可以帮到自己，未来没有出路，前途渺茫。

第八把武器尤为恐怖，叫做自杀想法和行为，当被这把武器攻击时，目标的脑子里会反复出现与死亡有关的念头，觉得活着没有意思，甚至计划自杀的时间、方式等。

介绍完了抑郁先生的秘密武器，我们再回头去看抑郁先生最开始提到的那句话其实也有一定道理。

抑郁先生从未动手杀过一人，它总是通过影响我们的情绪，挑动我们的意识来完成刺杀，这也是为什么我们不停的追杀它却依旧抓不住它的原因。

抑郁先生虽然业务能力一流，但并不是完全没有弱点，接下来我就给大家讲一讲，当我们被抑郁先生锁定时该如何自救逃生。

二、如何摆脱抑郁先生

抑郁先生虽然有着280000-0的战绩，但也绝不是没有弱点的，只要选对方法，从抑郁先生的手中逃生的概率可是高达80%呢。

大部分倒在抑郁先生手中的人，都是因为没能在最开始发现它的意图，等反应过来时自己已经失去了自救的可能。

所以发现自己成为了目标就显得尤为重要，想要击败抑郁先生，发现它才是关键。

抑郁先生行动之前会先用它的武器来控制目标，所以大家要时刻注意上文提到的几种武器，当你发现自己被其中的武器攻击了就要开始小心了，抑郁先生可能已经盯上你了。

在敏锐的同时，大家也要注意不要过激，因为抑郁先生的武器很多都与我们本身的情绪相类似，所以也有不少人刚刚出现消极情绪，就风声鹤唳、草木皆兵了。

抑郁先生的攻击通常具有以下特点：1.消极情绪持续至少两周。2. 给本人造成痛苦，工作或学习、社交和日常生活能力受到影响。3.出现认知、情绪、行为方面的改变。4.不存在轻躁狂或者躁狂发作。

当发现了这几个特点，基本就可以确定自己已经成为了抑郁先生的目标了，那么我们就要开始准备反击了。

为了抓住抑郁先生，我们也出动了三名能力出众的保镖用来对付抑郁先生，抑郁先生虽然战绩斐然但在这几位面前还是有些不够看。

所以当我们发现了抑郁先生，并且自己已经无力对抗它时就可以通过这三位保镖来帮助我们赶走抑郁先生。

第一位保镖叫做心理治疗，它是位多才多艺的心理疾病克星，它有着非常多的手段。

包括但不限于支持性心理治疗，认知行为治疗，精神动力学治疗等等。

心理治疗的行动方式主要是针对目标的心理和认知起作用，通过治疗被抑郁先生武器攻击的伤口来对付它。

在抑郁先生的武器攻击下，我们的认知思维会出现很大的波动，会变得消极、敏感，这些都会成为我们最后轻生的推动因素。

而心理治疗先生的作用就是帮助我们从这种负性思维中走出来，帮助我们治疗那些伤口，从这个角度看心理治疗先生更像是一个奶妈，帮助我们不断回血以此打退抑郁先生的进攻。

第二位保镖叫做药物治疗，相较于心理治疗，药物治疗更像是一个脾气火爆的保镖，在面对抑郁先生时会表现出极强的攻击性。

通过药物治疗的保护，我们会很快的摆脱抑郁先生的控制，但因为它过于火爆的脾气，在很多时候我们可能会被它误伤，出现一些其他的小问题。

例如我们的肠胃、体重、性功能都可能会因为药物治疗先生的火爆脾气而出现一些问题。

所以在用药物治疗对付抑郁先生时一定要有专业的人士参与哦~

虽然药物治疗的效率比较高，但也不是能一瞬间就把抑郁先生打倒的，它通常会把攻击分为三个阶段。

第一个阶段被称为急性期，因为抑郁先生的攻击性导致它也不得不下一剂猛药，这个阶段会持续8-12周，在这个时期我们几乎就已经将抑郁先生消灭掉了。

第二个阶段叫做巩固期，这个时期药物治疗先生会帮助我们巩固一下胜利成果，帮助我们进一步恢复，同时也会开始监测它自己对我们造成的误伤，这个阶段大概会持续4-9个月。

第三阶段是维持期，这个时期主要是帮助我们建立防护，防止抑郁先生杀个回马枪，如果在前两个时期内抑郁先生又重新攻击过我们，那么这个时期可能会维持的比较长。

因为药物治疗先生火爆的脾气很多的目标会比较反感它，甚至会对它产生一定的误解，这里我们也为药物治疗先生洗白一下。

首先，与抑郁先生带来的心理和躯体危害比较，服用抗抑郁药物明显是利大于弊的。

其次，大部分抗抑郁药物的副作用都会随时间延长而减轻，开始服药后前1-2周副作用明显。

最后，临床上有很多处理抗抑郁药物副作用的基本方法，比如逐渐增加剂量，睡前服药，饭后服药，对症干预等等。

第三位保镖是精神调节治疗，它的手段一般比较先进，有一些手段也比较“暴力”类似于电击治疗等等。

它一般会通过电磁等手段刺激目标的脑区，通过改变我们的局部电活动以及神经递质浓度等手段帮助我们赶走抑郁先生。

三、写在最后

以上就是我们对付抑郁先生的手段了，但抑郁先生也并非喜欢半途而废的人，我们或许能摆脱它的限制，但也有很大可能会被它再次盯上。

 在我们摆脱它的6个月内，有20%的目标会被再次盯上，有50%的目标在首次发作后的2年内也会被它再次找上门，45岁以上的目标被反复骚扰的风险更高。

所以我们还是不要小看抑郁先生，要时时刻刻的注意它的动向，一旦发现不对就立马请求帮助，这样才能让抑郁先生无所遁形，成为失业人群。

抑郁先生虽然手段高明，但却并非不能被打败，相反很多时候是目标不够重视抑郁先生，这才导致了悲剧的发生，这也是抑郁先生手法的高超之处。

在忽视中成长，在崩溃时搏杀，这才是抑郁先生无往不利的原因，也是我们要时刻警惕的地方。

最后祝愿大家都能远离抑郁先生，让它下岗失业。