第一章学习笔记3—大脑需要重复练习

髓鞘质，是包裹在大脑神经纤维外面的绝缘体，但它不是天然就有，而是后天形成，而精深练习，或者说专注在一件事情上可帮助它的形成。

并且，髓鞘质形成后还会不断消解，因此你掌握了一项技能后，仍需要重复努力，才能维持髓鞘质的存在。

髓鞘质的意义何在？可以这样说，缺乏髓鞘质包裹的神经回路，就是普通的小路，而完整地包裹上髓鞘质的神经回路，就像是飞机的航线，后者处理信息的速度，可以比前者快3000倍。

这是一个最直观的对比：顶级高手在自己擅长的领域，其大脑处理信息的速度，比普通人要快3000倍。这实在是太惊人了。

这不仅是快，有了髓鞘质的包裹后，一个人就可以更好的、甚至完美地掌握信息传递的速度，该快的时候快，该慢的时候慢。

要点总结：

1、随意、散漫的练习意义不大，有意的、专注的练习才有意义；

2、快乐学习不可靠，专业学习是需要挑战自己舒适区的；

3、为什么要长时间重复练习？因为大脑需要锻炼，就像肌肉需要锻炼一样；

4、为什么要长时间重复练习？因为这样才能形成和维持髓鞘质，它是神经纤维上的绝缘体，有了它，人的效率甚至可提升3000倍。