困难户

时间表制作好了，执行起来应该不难。

可关键问题来了，我现在成了一个睡觉困难户和起床困难户了，是个双重困难户啊。

其实，我是可以在晚上十点半左右就放下手机的，关键是很难入睡。

其实，一直以来，我睡眠都不怎么好。

之前每当回到家里的时候，还是可以睡得踏实的，也能很快入睡的。

可现在就算是回家了，也很依然很难迅速入睡，不知道为什么，也找不到原因，你说压力大吧，其实也没给自己多大的压力，家里更没有给什么压力（相较于其他父母要好多了），可就是不知道自己在焦虑些什么，以至于难以安睡。

真的已经好久没有感受到那种倒床就睡的感觉了，只有在家里帮妈妈做了农活，很累很累的状态下，才会倒床就睡。

不然，平时几乎都是需要半个多小时，甚至一个多小时才能睡着的，然后第二天就睡不醒，不想起床，渐渐地就成了一个恶性循环，这样睡眠质量就会很差，人的精神状态也会很差。

做起事情来，效率也不高。

所以，还是要想办法调整好自己的状态，改善睡眠质量，做事才能达到自己想要的结果。