美好清晨20240604——育儿育己:一步一步地朝着你想要的未来努力

今早华西庐小分队又加入了四位邻居跑友，一起跑步的队伍越来越壮大了。迎着朝阳一起奔向紫云街，一路谈笑风生的感觉真好！

不要一味盲目地赶路，

反而让自己过得越来越累了。

慢一点，脚步扎实一点，

学会爱自己，让自己拥有一个好状态。

早睡早起，晨练晚思；

坚持运动，勿忘读书；

平和心态，享受独处。

从今往后，

愿你不妥协、不气馁、不将就，

脚踏实地，坚持好这几个习惯，

一步一步地朝着你想要的未来努力。

愿我们，都能成为更好的自己。

凝飞早练晨读20240604家庭教育心理健康学习分享——虚耗精力的事不接近不沾染

每个人的精力和能量都是有限的，不要把能量花在没必要的地方。

远离那些费力不讨好的，根本没有意义的无用功、暗能量。具体操作方法有三点：

第一，不要太琢磨某个人心里是怎么想的。

有什么话，我们可以简单、坦诚、阳光地摊开来说。

第二，不要无效社交。

不要花时间在一些既不会让我开心，也不会给我带来任何收获的人的身上。

第三，拒绝内耗，拒绝踌躇。

心要像刀一样快，是时间管理最重要的一点。

心有惯性，都是肉身，都会拖、都会不利落。想看书就看书，想健身就健身，想跑步就跑步，插手立办，不要拖延。