我的减肥之路

这次减肥总算有点结果了。

三年前怎么都没想过我有一天也会加入减肥行列，因为对于自我身材的管理我还挺满意的，规律的作息和饮食，严格按照预定的食谱进食。

两年前部分因为口罩，还有一部分因为家长引导多吃，加上运动量锐减，结果是我超重了。一系列问题也接踵而来，衣服不够穿了，还不好买，形象上也就放弃了。饮食上彻底放飞自我了，想吃啥就吃啥，还养成了吃饭非标饱的习惯，一般七八分饱就行了，我非要吃的更饱才满足。

这样下去也不是办法，就研究减肥方法，动感单车，瑜伽没有坚持下去，辟谷两次效果还比较明显，第一次辟谷大约七天减了十斤，一年多后又在晚上吃吃喝喝吃回来了。

近期，我用运动和饮食管理结合的方法，稳定减了八斤，以后还会再坚持下去。经过长期摸索和尝试。我总结出了适合自己的体重管理方法。不管用怎样的方法，自律和坚持最重要。