飞哥健跑的那些絮叨话85：徐州云龙湖环湖记

【题记】终于跑到了3000天，每天6公里在朋友圈里励志别人，也在鼓励自己，也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来，把遇到的挣扎和艰难记录下来，与考研路上的同学分享，也同健跑路上的跑友共勉。

2024年5月25日和26日，利用两天的时间，完成了徐州云龙湖环湖。

环湖跑步，是很多喜欢跑步的人喜欢的一种打卡方式，可以用脚步去丈量美好的风景，人在画中跑，一步一景，这样的跑步非常治愈。

我也不例外。

早就听说，徐州云龙湖环湖一圈13.14公里，是很多人向往的“爱情湖”，用奔跑的姿态跑过我们心爱的湖光山色，去创造和记录不一样的故事与记忆！

这不，机会来了。

利用去中国矿业大学学习的机会，趁着空闲，完成了念念已久的云龙湖打卡。

5月24日是预热，是感受一些跑步的环境，整体感觉非常好，让律动的步伐与和煦夏风同频，而分泌的多巴胺与自然风景融合，妙不可言。

5月25日，从酒店跑到云龙湖。差不多1公里的路程，那就开始吧。

爱护自己，成就自己，爱自己是终身浪漫的开始。

天气不错，没有太阳，非常适合跑步。

配速506，往中山码头方向跑。

早上在云龙湖锻炼的人可不少，跑步是流动的风景，很多人都在奋力前行，像极了我们的人生。

调整呼吸，速度均匀，跑道也是非常舒适了，没有急转和上下坡道特别明显的地方，前五公里的配速分别是514、500、503、508和501，这是一种非常放松的方式。

可能是体重降了下来，跑步还是蛮轻松的。

不是么？有一颗向上的心，可不能有一个下坠的体重。

步频173，最快的时候191，整个人还是很舒适的，耳机里的音乐也很治愈，节奏感强，所以后三公里是507、505和507.

因为是环湖，就想看看一直往前8公里，可以到达什么地方，不像以前都是4公里多一点就要折返。

终点是在徐州市划船训练基地，8.36公里，42分钟，平均配速506。

看了一下咕咚地图，差不多环湖一半。

5月26日上午6点不到。继续换一个方向跑步打卡云龙湖，想着终点站还是徐州划船训练基地，能够接上，用两天的时间就是一次圆满的环湖跑。

云龙湖水，波光粼粼，跑道两侧，翠绿葱郁。

一直是在风景里跑步，两边的树木很满密很绿，湖畔的风吹过来也是格外的舒服。

确实，在湖光山色的天然氧吧中惬意奔跑，尽情畅想，让运动饱含诗意，真痛快。

早上在云龙湖跑步，在4公里的时候碰上了一阵雨，但是没有停下，想着雨中跑也是一件很浪漫的事，而且也有很多冒雨在坚持的跑友们。

那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天，让人看到坚持的意义！

所以没有停下脚步，就是环湖继续。

前5公里配速分别是506、506、504、458会让456，破5的时候都在雨中。

后3公里分别是458、458和501，平均配速501，也平均步频184，是用42分钟完成8.36公里，在终点徐州划船基地往返了500米，也算是完美契合了环湖的愿望。

跑步之后，雨也停了，这种苦尽甘来的感受真的很棒。就是在雨中奔跑，然后送走了雨，迎来了晴天。

跑步，就是心怀热爱，认真生活，找到自己的频道，随性且自由！

两天早上，完成了云龙湖的环湖打卡，就像花儿会沿途绽放一样，未来的路也是一样，总会越来越精彩的！

看起来遥不可及，看地图很远，未知的一段路，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

真的就是不指望谁，不羡慕谁，不小看谁，不依赖谁，朝着自己的目标，活成自己喜欢的样子！

我想这也是环湖跑的意义。

生活并无深意，自己喜欢便是真谛，慢慢走，沿途有风景，背后有阳光！

文末，口号再次温习一下：我是行动派，考研助力跑，健康益起来！