走路带给我的觉察

我怀孕那会依然异常忙碌，有时候办公室一坐就是一整天，大多时候有事情的牵绊也没心思散步，每天的活动量非常有限。Justin就老提醒我尽量把最后一公里多的打车调整为走路，我心里不悦“每天都这么累了， 这么对待孕妇未免有点残忍了”。后来产检时医生发话，要多走路，我才理解Justin当时的用心，后来秉着“对娃负责”的信念，我尽可能的走路。

卸货后恢复上班的日子更是没有时间，能打车省时间的我绝不会走路，这时候Justin又提醒我，既然这么忙，也得注意身体，不如把最后一公里也用来散步。我又不悦“时间这么宝贵，在花钱和省时间中，哪怕能多省10分钟我也会毫不犹豫省时间”。

基本上每天都是在跟争分夺秒中，打仗般的节奏，一周，两周还能维持较好的状态，一个月，两个月尚可，时间拉长又会是什么样的状态？皮筋被拉到极限会疲软，人也一样。

5月份的大事儿忙完总算可以喘口气，我想慢下来，慢慢的说话，慢慢的走路，不急不忙的做事情，而不是看起来风风火火又无比着急的样子。那怎么开始呢？我又想起了Justin的建议,把最后一公里多耗时不到20分钟的时间用来散步，作为调整自己最好的方式，最容易实现，时间可控。

第一天，有点累，太阳有点晒；

第二天,前一夜没睡好身体不够轻盈，特别想放弃，可是这么容易放弃还是我吗？

第三天,哈哈，下雨了，我还是打车吧

...

无论每天会迎接什么样的天气，上演什么样的内心戏，但是在走路中有了新的觉察，十几分钟的时间强行让我缓下来，有了独处的时间，可以把关注点重新回归在自己身上，关照自己的健康，随着路边花花草草树木的变化感受自然带给我的放松和治愈，等我走到单位时，状态反而越来越轻松。在德福亲子班的一位朋友，看到她也分享到通过每天早上留半小时跟大宝一起慢悠悠看着花花草草上学来实现明明德的目标，的确，大自然是有疗愈的作用，走路就是一种很好调整节奏和大自然链接的方式。

如果你也想调整下自己的状态，不如走走看。

2024年6月19日 端午节前夕