减肥啊,你就差那么一点儿了

看到一同事,惊异于她,怎么瘦了?立马询问她秘方,她倒也坦然,承认自己在减肥,坦言为了健康,去年体检,好几个项目不合标准,为了健康,瘦一点好。的确,眼睁睁看着身边无数人在瘦身,真的瘦了,真的好看了,只为了好看也值得啊,何况是有益于健康。

其实我自己又何尝不是在减肥,不过又是到了平台期,不下称了,而且已经持续了几个月了,一直这个体重,安慰自己说,哪怕保持这个体重也不错啊,可不敢再增肥啊。

以前没有想过减肥,现在想想以前也不是那么胖,因为脸大,而显得肥一些。也从来不在意这个事儿。在一次骨折过后,突然就增加了几个维度,和过去差了两个号,然后就一直保持了胖乎乎的样子。美其名曰,圆润,老公抱着舒服。

胖是什么原因造成的呢?其一,心宽体胖,没心没肺,从来不过度操心。一句话,就是思想简单,不生事。其二,贪吃,碎嘴。胖一定是吃出来的,那就是一个量的问题。零食吃的多是重点,还有就是主食也吃的多,从来不挑食,看见什么都有食欲,不知道不想吃饭是什么感觉。其三,没有特别强烈的减肥愿望。胖就胖点吧,就一个爱好,不就是喜欢吃嘛,干嘛还要限制难为自己,也太不自爱了吧。如果胖危及到了健康,那就应该管管了,所有的病都与肥胖有关系,一定要改变思想认识。

减肥计划

首先来个比较,别人都瘦了,都变好看了,就你自己还比较“圆润”,你能不能够接受这样的自己?你瘦了一些,是不是比过去好看了?想不想保留?没有一个女人可以拒绝这份美丽。以身边的同事为例,想想她们的美丽,你一样也可以。每天早晨要对自己说,不要再胖了,不然就是猪!

第二,每天必须过一下称。看一下自己今天的食谱,是不是合理。如果胖了,明天一定得改善,调整,不能再这样继续下去。保持体重,即使不降,也不能让增加。

第三,寻找饿的感觉,要把饿当作一种享受。饿的时候,体会腰身纤细的美妙。这是最难的一关,现在社会不会吃不饱,只会眼花缭乱挑不过来。必须给自己机会,让自己战胜自己。

我发现了,人生最大的难事,就是战胜自己。如果你不能让自己保持健康匀称,那么就输了。总是喊着口号要减肥,行动上却总是拖后腿。就是愿望不够强烈,没有那种不到长城非好汉的精神。不要看到别人减肥成功,酸溜溜的感觉,你到底是不是猪啊!

减肥,最重要的就是自己的形象,一定要从思想上认识到,形象问题非常重要,你在别人眼中是什么样子,多数可以从有些人嘴里反馈回来,有的人自己就是毒舌,她就喜欢挑别人的刺。要记住一定和这样的人做朋友,她们就是你的贵人,她们会时不时的提醒你的肥胖,所以和什么人在一起非常重要,自己做不到的,找人来提醒。一定要找到这个贵人,得到她的帮助。这样就离你的目标不远了。

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作者:zhangchen
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来源:TechFM
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