我没有守住边界（D74）

昨天发生了一件事，现在觉察自己没有守住边界，让别人操控了，同时我还掩盖了事实，最终人家认为人家依然是对的，显得我不如人家做饭熟练。

好处是维护了关系，弊端是我特别懊悔，让别人进入了我的边界之内，干涉了我，打扰了我，让我特别不舒服。

这件事出现的价值是：以后，要时时提醒自己，不允许任何人冒犯我的边界，如果有人进入我的边界，我会大胆地表达我的观点和感受，以及我愿意承担的责任。

事情是这样的，昨天早上去义工做饭 ，早上四点三十就开始烧火熬粥，刚把玉米糁放到锅里，一朋友就进到厨房说：“亲，锅里添了几瓢水”，我说：“十五瓢”，他说水太多了，拿住勺子舀出来了一小盆，放在案板上，显得做饭技能很娴熟的样子。

其实，我义工做饭也好几年了，对于几个人添多少水放多少米做多少饭，，也是胸有成竹。

但是，整个过程我没有拒绝，没有吭声，心里五味杂陈，很不舒服，忐忑的心情不能平静。

过了一会儿，大概又熬了二十分钟，我感觉锅里的水不够，就把一小盆水又倒进了锅里，这时才放心大胆的烧大火继续熬。因为十五个人吃饭，依据吃饭的时间，熬到时候饭的多少会正好的。

中间时间她又进来了，问起那一盆水，我说倒了，他说按规矩不能倒的，忘记给我交代了。

六点十分，到了开饭时间，我又估量了一下，感觉饭量多少会正好。

确实如此，总共15个人吃饭，给每人打一份后，锅里还剩我的一份，不多不少，此时心里窃喜，为自己的决定而开心。

当我和朋友坐在一张桌子上吃饭时，她又问，还有多少饭？我说完了，正好。此时她很得意，可能为自己的“指导成功”而高兴吧。

昨晚回到家之后，躺在床上，心里有种隐隐地莫名的委屈，还有点内耗，暂时没有能力做深度的觉察。

上午，和闺蜜联系沟通这件事，闺蜜一语点醒了我：“你用委屈证明了她是对的，当她说锅里水多的时候，你当即拒绝说一下，我知道添水多少，谢谢你的关心，就完了”。

是的，根本没那么复杂，完全是我不会拒绝，不敢拒绝，不忍心拒绝，怕破坏关系，怕对不起人家的热情和关心，为此在维护关系。

没有阻止就是默认，默认就是授权，授权就是守不住边界。

觉察：为了稳固和他的关系是为了什么呢？

一是，曾经我家有事，朋友积极主动来帮忙，我认为人家很重视我，不能辜负她对我的一片好心，不能得罪人家，得维护我的好人形象。

二是，和她关系搞好了，等再去做饭忙不过来时，能叫他帮帮我，因为她在那儿服务的时间比较长，比较了解情况，有什么事儿可以直接大胆的问她。

难道拒绝了她，我就不是好人了吗？正因为迷恋好人的标签，委屈了自己。

难道拒绝了她，就真的破坏关系了？不见得，如果我当时真的拒绝了她，从结果来看，他会更尊重我、佩服我，因为我的决策最终是正好。

在觉察的过程中，不知不觉中提高了认知。

认知的三个层次：一是是非对错。二是我是有限的，我不是无所不能的，得承认自己的不行之处。三是一切人事物（资源）皆可为我所用。

闺蜜帮我觉察之后，心里轻松了许多，认知有了进一步的改变提升。

从今天起，我要守住自己的边界，爱好自己，保护好自己，照顾好自己，悦纳自己，发展自己。没有了委屈，没有了痛苦，没有了纠缠，没有了内耗，能量满满的爱孩子，爱先生，爱亲人，爱周围的人，爱一切可以爱的人！