“喝酒脸红”和“喝酒脸白”，哪种更伤身？（网络整理）

        又到了轻松愉快的周末，洗去一身疲惫，总少不了喝点酒来调节气氛。觥筹交错之中，有些人很快就满脸通红，而有些人则脸色煞白。

       这不禁让人好奇，“喝酒脸红”和“喝酒脸白”，哪种情况更应该引起我们的重视呢? 今天就和晓医一起来了解看看吧！

1. 喝酒脸红

       喝酒脸红通常与体内乙醛脱氢酶的活性有关。乙醛脱氢酶是一种帮助代谢酒精的酶，将其转化为乙醛，再进一步转化为乙酸，最终分解为水和二氧化碳。

        当个体缺乏有效的乙醛脱氢酶时，乙醛在体内积累，导致血管扩张，出现脸红现象。这种现象在亚洲人群中较为常见，被称为“亚洲红”。

2. 喝酒脸白

       喝酒脸白可能是由于体内血管紧张素（如肾上腺素）的增加，导致血管收缩，减少了面部的血流量，从而使脸色看起来苍白。

       另一种可能是个体对酒精的代谢能力较强，酒精迅速被代谢，没有导致血管扩张，因此面部不会出现红润。

      怎样喝酒才不伤身？

      要想喝酒不伤身？戒酒是根本！

      开个玩笑~如果有需要喝酒的场合，牢记下面9项原则，会帮你有效减轻酒精的伤害哦！

1. 适量饮酒：微醺虽好，可不要贪杯，避免过量饮酒是第一要义。

2. 不空腹饮酒：在饮酒前吃一些食物，可以减缓酒精的吸收，有效护胃。

3. 慢慢饮用：千万不要一杯接一杯，慢慢饮酒，在饮酒过程中适当休息，这能让身体有时间代谢酒精。

4. 选择低度酒：相比高度酒，低度酒含有的酒精量较少。一般我们将20度以下的酒称为低度酒。

5. 多喝水：饮酒时多喝水可以帮助稀释体内的酒精浓度，并促进酒精的排出。

6. 避免混酒：红酒，白酒，啤酒……各种酒类掺着喝，想不醉都难！混酒喝会加速酒精在全身的扩散和渗透，千万别混酒喝哦~

7. 了解个人极限：了解自己的饮酒极限，并在醉前停止饮酒，别等第二天断片才追悔莫及！

8. 避免某些药物：降压药、头孢类等药物与酒精有相互作用，可能导致严重的健康问题。

9. 特殊人群避免饮酒：孕妇、哺乳期妇女、未成年人和有特定健康问题的人应避免饮酒。

       无论脸红还是脸白，这都是身体在努力地代谢酒精，保护我们免受伤害。所以我们要适量饮酒，并关注自己的身体反应。只有这样，才能在享受饮酒的快乐的同时，也保护好我们的健康。