控制生活-内化目标

一生中会遇到数不清的问题，如何面对和处理，是奠定生活哲学的方法。

斯多葛哲学中将事物分为：可控制的及不可控制的，以便进行理性讨论。当然，在现实世界中，很多事是处于两者之间，即部分可控部分非我们可控。就像参加网球比赛，赢或不赢在最终结局是不可控的，但是在比赛中的发挥是可控的一环。若是把最终目标确定为赢比赛，如果比赛一开始和在接下来不久的时间里，我们看起来就像要输掉比赛，那么我们就可能会变得慌乱，而且这可能在剩下的比赛中对我们的表现产生消极影像，因而最终破坏我们赢球的机会。不仅如此，把赢得比赛作为目标，我们就大大增加了因比赛结果而烦恼的机会。

而反过来，如果把在比赛中尽力发挥作为目标的话，我们也许不会增加赢得比赛的机会，但确实会减少因比赛结果而沮丧的机会。所以通过把目标内化，设定为尽我们能力发挥最佳水平，可以做到一个较积极的效果。在生活中面对能控制一些但又不能完全控制的事物，我们需要小心谨慎地把目标内化，正视内在的努力。不愚蠢地去纠结和焦虑之根本无法控制且不值得担心的事情。

共勉！