《非暴力沟通》第十六篇

        非暴力沟通的是为了诚实的表达自己而不是批评指责。

        关切地倾听他人而不是解读为批评或指责。

非暴力沟通的模式:

        1.观察

“当我（看、听、想到我看到的/听到的）……”

        2.感受（对于这些行为，我有什么样的感受，是情感而非思想）

      “我感到……”

    3.需要（什么样的需要或者价值导致我那样的感受）

    “因为我需要/看中……”

      4.请求（清楚的请求而非命令那些能丰富我生命的具体行为）

    “你是否愿意……”

  这就是非暴力沟通的模式，希望它在生活上能够帮你，让你沟通更加顺畅。