锻炼身体的执念和动力鸡汤

    为了有马甲线以及偏低体重我的减重减脂史已经可以追溯到大学时期了，因为自从考上大学，那一定是得过且过，体力劳动和锻炼强度和时间都几乎没有了，加上代谢也逐渐在减慢。但自己也还是有个疑问，因为高中时期，脑力劳动时间很长，也几乎没有什么体力活动啊。

      但脑力劳动耗能很低，可能还主要是每天的快节奏吧，每天从宿舍出门，中午再回去，再去教室，再下午饭，再回教室，晚上走回宿舍。有时候加一点低强度体力训练的体育课。代谢的问题感觉并不是主要影响因素。因为成年后就算再如此高强度的脑力劳动，学习备考，也很难再维持纤细身材和紧致皮肤。

      现在皮肤可能慢慢就像被泄了气的皮球，没有弹性，没有光泽，到满满布满皱纹和斑点。这时候让人想到的一个差别也许就是身体素质的一个差别或者心肺功能或者肌肉含量。对于肌肉而言，大概就是用进废退的意思，越不用，用的越少，它就慢慢分解消失了。

      当然锻炼身体的目的还是为了减轻体重掉秤或者塑形，但目前来说，由于自己作息不规律，还有情绪容易波动，就经常大脑开小差，不能保证平稳以及规律的作息和饮食，导致近期精神和身体都挺虚弱的，恢复体力的速度变得好慢，很不舒服。整体有一种越懒越懒的感觉，但又调动不起笨拙的四肢。

    可要真的去锻炼和运动的时候，又仿佛有一种自己在浪费并投入大把时间去让大脑休息，毕竟那么多任务还没有完成，那么多所谓的“理想包袱”没有实现，竟然有时间让自己大脑放假，大脑游离。但其实就算不运动，大脑也在罢工，不工作。但大脑疲惫的时候，难道不休息，还要让四肢再去锻炼，多一层疲惫吗？而且有时候心情好的时候锻炼会更有力量，而在疲惫的时候去锻炼，好像也并没有让大脑变得更有力量，更加有动力投入思考的感觉。可能就是大脑供血或者缺氧？也许快乐才能真正的提高供氧效率吗？而不仅仅是单纯被动的体力锻炼？

      仿佛太久没有让人感到真正快乐的事了？有时候人无法让人感到快乐，这个就罢了，但对我而言，主要是“物”没有让我感到真正的快乐。忙碌的事情没什么价值，做事的成果也平平，这些方面才是最让人感到无力和消沉的地方。至于其他的运动锻炼啊，兴趣爱好培养啊，对我来说，其实还都是非常简单的事情。

      那如何能让你所做的事，所从事的让人感到快乐呢？有目标了实现不了不会快乐，有目标了，实现了，还可能不知足，觉得还不够极致，不够突出。当然这也是一种积极向上的上进精神，其实有一些上进的目标，也许并不一定能带来金钱的这种，也许会让人不那么单一。因为毕竟很多目标你追求了，可能最后不一定都能体现在金钱的累积上，但只要做了，认真了，付出了，它们都可以体现在很多地方，这种感觉其实大家应该也会的确感受到过。当然，也可以有一些有明确产出回报的目标，它带来的快乐是短暂但直接的，也还不错。那前者就是持久而有意义的深邃的一些快乐了。有时候还是可以多树立一些这样的目标，让自己更快乐，也更有动力。

      没错，大家应该也有很多种鼓励自己的方法，每天可能也都会给自己一些鸡汤语录或者动力语录，是的，也能看到，往往可笑的是，它们带来的轻松和舒畅心情，有时候就像三分钟热度的心情和斗志一样容易破灭并消失不见。因为啊，实践才是最重要的，足够的时间去实践，去积累才行。