将爱好安排进日常生活中，便会无痛坚持

早晨在公园锻炼时，看见公园打扫卫生的大爷，在工作完成后休息间隙，以大地为纸，清水为墨，扫把为笔，乐此不疲写地书，成为一道美丽的“风景”；还有人在散步遛弯时，一边走，一边背书。这是认真生活的人啊，把爱好安排进日常生活中，就能无痛坚持下来。

普通人的生活无非就是上班、吃饭、睡觉、刷手机。如果你能培养一两个爱好，当作日常生活的一部分，坚持下去，那么你的生活将发生很大变化。

日更写作也是如此，如果你想长期坚持下去，那就将它融入每天的生活。

以前通勤时间，基本上是刷短视频或发呆、睡觉，现在每天通勤时间，我会阅读或揣摩日更的素材，完成日更写作。这样做，可以为阅读流出大块时间，而且也不痛苦，何乐而不为呢！

如果想把一个事情长期做下去，就要把它融入进生活日常里，和吃饭、睡觉、上班同等重要。

养成习惯后，坚持就轻而易举，不再痛苦。