《变革中的探索与挣扎：在爱与痛的边缘寻找平衡》

惠敏，感谢你昨晚与我分享关于爱自己训练营的发展。你的热情和用心让我深受感动。同时，我也想与你分享我在这个过程中的内心体会。

首先，我感受到了你对训练营的投入和热爱。当我听到你的想法和建议时，我感到信息量很大，有些难以消化。我困惑的是，我们是否应该摧毁之前的东西，然后重新建立三个阶段，还是在现有基础上进行完善。这个问题让我陷入了深思。

我内心的恐慌被激发起来，因为我担心如果我们完全按照这三个阶段来进行，那么它似乎无法在我们的原有基础上生根发芽。我无法一下子适应这种转变，而且我认为我们原有的训练营也需要一个过程来转化。在我的经验中，即使是很小的改变都需要付出很大的努力，而巨大的改变则会引起我内心的强烈恐慌。

我思考的是，如何在保留原有东西的基础上，将这三个阶段融入其中。如果衔接不上，我们内心的恐慌感会更加强烈。那么，我们如何在保持原有东西的同时，又能够适应新的变化呢？

在这个过程中，我感到自己处于一种矛盾、纠结和混乱的状态。我想要改变，但又害怕失去原有的东西；我想要接受新的东西，但又担心无法融合。这种内心的挣扎让我倍感痛苦。

然而，我也明白，成长和改变总是伴随着痛苦和困惑。我们需要勇敢地面对这些挑战，寻找适合自己的道路。我相信，只要我们保持开放的心态，愿意尝试和学习，我们一定能够找到那个平衡点，将新旧事物完美地融合在一起。