凉茶不能“凉”

中医理论认为，凉茶本身就是寒凉的，再加冰就会寒上加寒，双重夹击会使肠道负担加重，特别是一些体质不好的人群，喝了温度低的凉茶容易引起肺热、咳嗽、腹泻等。

而热乎的凉茶喝完后可令人出汗，从而更能发挥清热解毒、健脾利湿的功效。

因而，凉茶待凉再喝或者加冰块的喝法都是不健康的，要喝凉茶的话，还是温热的最好。

【温馨提示】：凉茶虽好，但不是所有人都适合的，平常人也不要长期饮用凉茶，过度饮用容易出现拉肚子等胃部不适反应。