晒背

入夏以来，老公天天早上八九点钟晒背，每天晒半小时。

我一次也没晒。

昨天感觉肩部和脖子后面比较凉，可能是前段时间旅游在空调车待的时间长了的原因。摸摸老公的脖子，暖暖的。这就是晒背与不晒背的区别了。

于是决定从今天，也开启晒背模式。

说到做到。

在楼顶，找了个背风的地方，戴上帽子，背对太阳坐下来，看着手机晒太阳。

太阳晒在背上，暖和和的，真舒服。晒了二十多分钟，才微微出汗，但是第一次，不敢多晒。

晒背就是天灸，向天借阳，是最简单的补阳方式，特别适合寒湿内盛，阳虚之人。你知道吗？晒背也是老祖宗留下来的养生方式，有很多讲究。