读书｜《逆龄饮食》11-生活方式医学

读书｜《逆龄饮食》11-2024.6.10

1.

生活方式医学：新在哪儿？生活方式医学也叫作“饮食医学”，新颖的词语。

这种医学，能够在减少药物使用的基础上使病情稳定，甚至完全治愈。

生活方式医学系统学习项目：包括营养饮食，合理运动，减轻压力等

2.

药物与食物

药物的副作用，位居常见死亡原因的第4位

减少药物的服用，人体的再生力远胜于许多药物。

最理想的状态是通过健康的饮食和生活方式赋予身体强大的自我修复能力。

3.优化生活方式，有助于我们避免80%的疾病，好的生活习惯甚至能有效治疗疾病。

新的医学理念----生活方式医学将传统医学与饮食方式、微量营养素、运动结合起来，能彻底消除不同症状的共同根源。