喝水挑战

最近有一段时间，每天都会尝试喝10杯水，自己的杯子一杯大概250毫升，10杯大概就是2500毫升。但经过自己的记录，超过2000毫升的都不多，大部分数据都是1000~2000之间的。

今天到目前为止已经喝了6杯，大概就是1500毫升，距离自己的目标还差1000毫升呢。随着天气越来越热，口渴的感觉也越来越强烈。我感觉这是身体缺水的信号。

感觉一天10杯水并不多，250毫升的水，一口气就喝完，但是你要忙其他事情，可能几个小时都喝不上水。所以一天下来超过8次的都不多。

我就在想有没有什么好的方法增加喝水的次数，我记得闹钟好像就类似的提醒，我是否可以设置一个闹钟，保证每天至少能提醒一定次数。至少保证喝水达到一定的下限。

每天用体脂秤测量，其实身体一直都在缺水，从来没有达到合格的程度。相对而言，我比身边的人要好多了，人家喝的水，估计连超过1000毫升都没有。

不能什么都和别人比，要和自己比，今天比昨天有进步就可以。