鲜女冻龄馆|控油做不好，皮肤会遭殃！

hello，宝子们，我是你们的皮肤冻龄管理专家~鲜女冻龄馆，也是一个大油皮~今天我要来和大家聊一聊关于控油护肤的重要性。

作为一个油皮，真的太难了。

不管早上出门时多么光鲜靓丽，撑不了多久就开始锃光瓦亮，说好听点叫「自带高光」，说难听点就是……猪刚鬣。

一到下午脸就蜡黄蜡黄的，同事见了都要慰问一句：咋这么憔悴？

最怕下班后有饭局，看到镜子里油光可鉴、暗沉脱妆的自己,，简直......

你是否也有这些尴尬困扰的时刻呢？今天鲜女带大家一起深入了解控油护肤的重要性吧！

1.为什么要控油？

皮肤分泌的油脂是保护皮肤的必要物质，但过度分泌油脂会导致毛孔堵塞、痘痘生长，甚至引发炎症反应。因此，控制皮肤油脂平衡至关重要，是保持肌肤清爽、健康的关键一步。

2.能影响皮脂腺分泌油脂的因素有哪些？

1️⃣激素：尤其是雄性激素的分泌量，所以男女出油会有明显差别。

2️⃣年纪：从青春期开始油脂分泌就会变得比较旺盛，而30岁之后会开始减少。

3️⃣遗传：与长痘很类似，同为油皮，每个人的出油量并不等同。

4️⃣温度：温度升高，皮脂腺也会变得活跃。大到不同地域的气温，不同季节皮肤出油状况不同，小到整个环境的室内温度情况。

5️⃣屏障：当肌肤屏障变得脆弱之后，堆积起来的油脂过氧化也会让皮肤内的炎症反应加剧出油情况。

6️⃣压力：压力过大会引起某些激素水平的异常从而影响到油脂分泌量。

7️⃣饮食：高糖会应发血糖增加，影响体内激素水平变化，同理还有高油、以及乳制品等

3.为什么越控越油？

频繁使用吸油纸：鲜花没了水都会凋谢，何况是人脸，如果水分摄入不足，皮肤就很容易引缺水而干燥粗糙，脱水；

常用清洁力强的洁面产品：控油洗面奶虽然能有效的去除油脂，但经常使用的话，会伤害皮脂膜，甚至破坏肌肤的屏障。

全脸涂高效控油品：控油品虽然可以控油，但也会导致干燥脱皮，特别是皮脂腺不发达的地方，更容易干燥。

热水洗脸：热水洗脸更容易去掉油脂。其实并不是。洗脸的时候，不宜添加太热的水，最好是温水。

不重视补水：表面油分洗去，会造成水油分泌不平衡会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。因此补水是控油的关键。

4.不正确控油会有哪些问题？

毛孔粗大：过多油脂堆积会使毛孔变粗，影响肌肤细腻度。

痘痘频发：油脂堵塞毛孔易导致痘痘生成，影响肌肤质感。

皮肤泛油光：控油不当会使皮肤油光满面，让肌肤显得暗沉不透亮。

5.如何正确控油？

选择适合的控油产品：选择含有控油成分的洁面、爽肤水和乳液，帮助调节皮肤油脂平衡。

科学洁面：每天清洁皮肤，但不要过度清洁，以免刺激皮肤过度分泌油脂。

饮食调理：控制高糖高油食物的摄入，多摄入蔬果和水分，有助于改善皮肤油脂分泌。

作息调理：规律睡眠时间，到睡眠时间就放下手机，寻找一些加快入眠的办法，减少熬夜的频率

情绪调理：找到一些舒压、改善心情的事情，让心情保持平和。

坚持防晒：除了坚持涂抹防晒霜，最好能做足硬防晒，墨镜、遮阳帽、遮阳伞等工具，可以在烈日天使用起来。

适当降温：在没有空调的场合，随身准备一些冰凉感的小物件，让脸上的温度不要过高。

控油是护肤的基本功，做好控油护理能有效改善肌肤问题，让肌肤保持清爽、健康的状态。一定要坚持科学护肤，选择适合自己肤质的控油产品，合理饮食，注意洁面护理，让肌肤告别油光和痘痘的困扰。希望以上的小贴士对您有所帮助，让我们一起拥有清爽健康的肌肤，自信迎接每一天！

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