爱是什么？不是什么？

【缘起】

2024年6月29-30日在深圳，参加陈智慧老师“生命能量觉醒”课程学习，在课程中，与老师、同学探讨如何理解“爱”，以及“爱与喜欢”的差别是什么。课后，在网上阅读、翻译了一些文章，总结归纳如下：

【摘要】

“爱”与“喜欢”，这两个术语通常互换着使用，但，它们确实有所不同。当然，在解释自己对某人的感情时，可能存在一些灰色地带。我觉得，了解自己及对方目前的位置与感受，对两人关系的发展是非常重要的。那么，究竟什么是“爱”，科学是否有解释？宗教又怎么说？如何区分“喜欢”和“爱”呢？

在本文中，我尝试着回答：

* 爱是什么？

* 什么是“我喜欢你”？什么是“我爱你”？

* 喜欢与爱的9组主要差别

* 总结与来源

【正文】

第一部份：爱是什么？

科学模型vs. 宗教文化

科学模型：爱情三因论

在1986年，心理学家罗伯特·史坦伯格在《心理评论》（Psychological Review （Vol. 93, No.2, 119-135））发表“爱情三因论”，对爱作出几何学的假设。根据爱情三因理论，爱由三部分组成：

- “亲密”——包括了强烈关心感、紧密感、约束感与联络意识。

- “激情”——包括了驱使人恋爱、互相吸引、进行性行为的动力。

-“承诺”——包括了短期上愿意与对方相处，以及长期的爱的维系。

这三个元素可以构出七种不同的爱的组合。

宗教文化：

2.1 佛教

在佛教中，“欲爱”指的是感官和欲望的爱，它因自私的性质而成为通往开悟的障碍。

“悲无量心”指的是怜悯和慈悲之心，旨在减少他人的痛苦。它与智慧互补，是通往开悟的必要条件。

“无瞋”与“慈”代表仁爱。这种爱是无条件的，需要具备自我接受的能力。与通常只关注“彼此吸引”和“性”的爱不同，这种仁爱强调无私，因此在佛教中被视为超然和无私的爱。

在佛教中，菩萨通过自我超越脱离世俗的苦难。他们拥有无私的爱，旨在拯救世人。

爱不是口号，而是需要身体力行的实践。——《证严法师静思语集锦》

2.2 基督教

保罗在《哥林多前书》第13章里称赞爱为人类最重要的美德，他认为：

“爱，是恒久忍耐、又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸、不张狂。不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。爱是永不止息，先知讲道之能、终必归于无有；说方言之能、终必停止、知识也终必归于无有。”

——《哥林多前书》第13章第4-8节（和合本）

（Love is patient and kind; love does not envy or boast; it is not arrogant or rude. It does not insist on its own way; it is not irritable or resentful;it does not rejoice at wrongdoing, but rejoices with the truth.Love bears all things, believes all things, hopes all things, endures all things.Love never ends. As for prophecies, they will pass away; as for tongues, they will cease; as for knowledge, it will pass away.）

2.3 中华文化

字形演变：用于表示词语｛爱｝的汉字最早见于战国文字，写作“㤅”，以“心”为义符，“旡”为声符。受“慶”等字类化影响变体后，上方的“㤅”与“受”字的上半部分混同，写作“愛”。而中下方又在行书中粘合为“犮”或“友”，遂为俗字和简化字的“爱”。

在儒家学说里，儒家多用“仁”来表达对人之爱，是一种摒弃私欲的爱。子女对父母的爱，称为“孝”，父母对子女的爱为“慈”，兄弟姊妹之间的爱为“悌”。

第二部份：什么是“我喜欢你”？什么是“我爱你”？

“我喜欢你” 是什么意思？

喜欢某人意味着，自己被对方吸引。喜欢一个人归根结底是因为自己的快乐。当你喜欢某人时，不是关乎对方，还是关乎你。当你喜欢一个人时，你才是最重要的。所以你会更关注对方如何对待和关心“你”。

“我愛你”是什么意思？

不管“爱”到底是什么（具体见上文，爱是什么）我觉得，两人之间的爱，可以简单的理解为一个人对另一个人的一种强烈的情感和深厚感情。当你爱一个人时，你会把对方的最大利益放在心上；爱，是无私的。爱一个人就是接受对方的本来面目、缺点和不完美之处。你有兴趣与对方建立真正的承诺并与其建立联系。

第三部分：爱与喜欢的9大方面的区别

**1. 表面与内在的吸引**

- **身体吸引力**

- 喜欢：主要是身体上的吸引。当你喜欢某人时，可能仅是因为对方的外表。如眼睛的颜色、身材线条。所谓，“始于颜值”

- 爱：超越了身体的吸引，更多是灵魂的吸引。对方对你的爱包括你的内心，价值观，而不仅仅是你的外表。（“陷于才华，终于人品”）爱是深刻的，包括许多小的地方。例如，你的伴侣会喜欢你的笑声和工作精神，甚至只是陪在你身边，就会很快乐。

- **性关系的比重**

- 喜欢：更多是性方面的吸引。大概率情况下，你们在一起会很快发展成性关系。有时更糟糕的是，在发生关系后，对方或双方甚至不想过夜，而是急于离开。

- 爱：对方的陪伴和情感交流比性关系更重要。只要对方陪在身边，共度美好时光（不管有没有性），就已经足够。

**2. 自我意识与彼此关系**

- **自我意识**

- 喜欢：自我意识优先。有时一场简单的争吵后，你就会头也不回地离开对方。当然，这并不意味着对方对你来说毫无意义；毕竟，你喜欢过对方。只是，这意味着你对他们的感情很肤浅。

- 爱：自我意识排在最后。失去你爱的人是一个可怕的想法，因此，你会尽一切努力解决这个问题。

- **控制欲**

- 喜欢：倾向于控制和占有。如果你看到你喜欢的人和别人在一起，你很容易嫉妒。

- 爱：尊重对方的自由。你不会试图控制对方，而是尊重对方，并为对方提供帮助。

**3. 情感的深度**

- **忘记对方的难易**

- 喜欢：容易忘记和离开对方。当对方离开你的生活不会带来太大的变化。你甚至可能在分手几周后，就开始约会另一个人。

- 爱：很难忘记对方并继续前进。每件小事都会让你回想起对方，那个人对你来说永远是特别的。

- **吸引力的变化**

- 喜欢：亲密度增加时吸引力减小。对彼此的兴奋和激动开始减少，因为对方不再是一个谜。当你刚喜欢一个人时，对方的未知，构成了幻觉的可能。你会对对方所表现出来或没表现出来的情况充满好奇。但当彼此非常亲密时，彼此就没有了秘密，也没有了幻想的空间。

- 爱：越了解一个人，爱就越深。当你了解了你所爱的人的一切之后，你会更加爱上他，离不开他。你会越来越喜欢他的陪伴。越了解他（就像了解自己身体/生命的一部分），就越知道彼此该如何配合，以更好的达到彼此共同的目标。

- **情感表现**

- 喜欢：情感表现为迷恋。你的感情是表面的，由欲望和吸引力组成。

- 爱：表现为冷静和理智。当你和这个人在一起时，你是理性的、平衡的。

**4. 感情的持久性**

- **感情的持久性**

- 喜欢：转瞬即逝。你对喜欢的人的吸引力，主要来自身体和自己的幻想。

- 爱：经得起时间的考验。即使你爱的人远在千里之外，你的爱不会减少。

- **未来还是过去**

- 喜欢：关注过去。你怀念着对这段关系过去的种种美好，但对如何经营未来不感兴趣。

- 爱：希望与对方共创未来。你不仅会一直想着对方，还希望对方成为你未来的一部分。

**5. 接纳与包容**

- **对对方完美的追求**（对他的接纳）

- 喜欢：对方在你眼中是完美的。你在脑海中构建了对方这个并不真实的形象。你也希望

- 爱：接受对方的不完美。你会包容对方的缺点，不会强迫对方改变。

- **对自己完美的追求**（对己的接纳）

- 喜欢：你不想让对方离开你，所以你渴望完美。你总是试图伪装自己，即使那个完美的伪装，只是对你的一个虚假描述。如果你想引起你喜欢的人的注意，你就会展现出自己的一半，那一半总是穿着漂亮，说着完美的话，做着完美的事情。

- 爱：你受到激励，成为最好的自己。当你爱一个人时，你会想配得上他。他们会激励你成长，成为最好的自己。不是改变自己，而是接受自己，并激励自己。

- **面对对方的缺点**

- 喜欢：容易因对方的缺点失望。当你看到对方不完美的一面时，你很容易就会失望，并准备结束这段关系。“你变了”，其实是表示对方的实际与自己心中幻想的差异。

- 爱：愿意了解并接受对方的缺点。当你看到对方不完美的一面时，你不会感到厌烦；相反，你会更加爱对方。理解其实没有所谓的优缺点，只是对方的特点，有其形成的历史原因。只是和自己的某些习惯不一样而已。

- **纠正对方的错误**

- 喜欢：不纠正对方的错误。你不愿意打破现状，也不愿意在关系中提出问题。

- 爱：真诚地帮助对方成长。无论你的话会产生什么影响，你都真诚面对，发心是为对方好，因为你无法忍受让自己爱的人继续犯错，而冷眼旁观。

**6. 关心与付出**

- **快乐的来源**

- 喜欢：对方是你的快乐来源。你不会费尽心思逗对方笑；相反，你很高兴成为对方的中心。

- 爱：你是对方幸福的源泉。你想让对方开心，甚至是牺牲自己。

- **关心的表现**

- 喜欢：希望被照顾。你希望得到宠爱和照顾，但你并不急于回报。

- 爱：愿意关心对方。即使你的行为没有得到回报，你也会关心对方。

**7. 时间与距离**

- **感情的持续性**

- 喜欢：见不到对方感情会消失。你对那个人的感情很可能会消失，另一个人会很容易取代他。

- 爱：爱会随着时间加深。即使你爱的人远在千里之外，你的爱不会减少。

**8. 家人与社交圈**

- **对家人的态度**

- 喜欢：见家人并不是什么大事。有时也根本不必要见对方家人。

- 爱：希望被对方家人接受。你希望有一天成为对方家中的一员，因此，在与家人见面时表现出最好的一面是你唯一想要采用的策略。

- **在社交圈炫耀自己喜欢的人**

- 喜欢：当你喜欢某人时，你会想炫耀对方，就像炫耀奖品一样，认为对方会给你带来积极的影响。这是关于你，而不是对方。如果对方长得好看（或很优秀），你总是渴望向你的朋友炫耀对方。

- 爱：你为对方感到光荣（但并不会炫耀）当你爱一个人时，你不会关心对方能为你做什么，反之亦然。无论对方长相如何或成就如何，你都会为对方感到衷心的光荣。你的光荣，是因为他是他，而不是因为他是“你的他”

**9. 情感的表达与庆祝**

- **庆祝时刻**

- 喜欢：不在乎小纪念日。你更容易忘记周年纪念日和生日，甚至对庆祝一些小的里程碑不感兴趣。

- 爱：庆祝每一个小瞬间。无论是周年纪念日、生日，还是第一次亲吻爱人，你都渴望纪念一个里程碑。

第四部分：总结与来源

通过将“喜欢”和“爱”的9个方面差异，进行详细比较，或许可以更清晰地看出这两者之间的区别。“喜欢”往往表现在表面和短期的情感上，而“爱”则更加深刻和持久，注重内在的连接和无私的付出。这两个词，虽相似，但不同。理解这些差异，有助于更好地认识自己在关系中的位置和发展方向。

毕竟，喜欢的外表千篇一律，相爱的灵魂万里挑一。

资料来源：

1. Love vs Like: 25 Differences between I Love You and I Like You；

2. 维基百科“爱”https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9B

3. What Is Love? Meaning, History, Signs and Types

4. What is love? from TED talk