面对选择的难题，我会进行深入的思考。

我到底想要的是什么？我到底在担心什么？在没有想清楚之前，我到底要怎么做呢？也许答案没有对错，只需要尊重自己内心的想法，想到就去做就OK了。你会发现，在做着做着的过程中，答案会越来越清晰明确。

我可能想的太多了，甚至每一个细节都会成为阻碍我行动的卡点。面对自己以前的这种行为模式，我该怎么做呢？小事情我可以听从身体的感觉，想要什么迅速就去行动了。。但大事情，我是需要冷静下来，好好的去思考一下的。这个思考是为了满足我内心的渴望和需求，给自己补心理营养需要在生活中做出来，每一次锻炼都是在帮助自己成长。

也许我想要的赢的感觉，还有爱的流动，这两方面我需要的太多了，所以小小的举动都无法满足自己内在的需求。为了重生自己，我必须要突破一下自己，不管结果如何，我最起码努力了。不管能不能成功，我最起码挑战了自己的勇气和自信，这是做一切事情的基础，正因为一次次的挑战，让自己跳出了舒适圈，跳出了穷人陷阱，跳出了内卷化。

要想跳出这些陷阱，我该怎么做呢？1是自我努力，2是寻求贵人帮助，3是满足自己内在的需求。在做这些事情的时候都是有挑战的。

在第一方面，我要学会反思自己，抓住自己想要提升的重点，一个个去努力。

第二方面，我能找到贵人的相助吗？虽然不确定，但是我可以做到第一步就是真诚坦白的表达沟通，向外要我的内在需求。

第三方面：我要明白自己要什么？内心渴望的是什么?这就是给自己补心理营养的机会，抓住机会就可以重生了。一次赢会让自己永远的记住，记住自己取得成功的经验和教训，然后复制利用到自己后期的生活中。这就是巨大的成长。

我发现自己越来越会反思了，所以这次工作调整，我要做好计划，把自己内心的想法真诚的表达出来，如何与高手沟通，我需要把沟通技巧有所了解，并应用到生活中。为了合作共赢，我要明白自己需求是在健康的基础上还能找到自我价值。我喜欢工作，我的目的就是想帮助到更多人，我要让这份爱流动起来，创造更大的价值，我想要在自己的团队中找到自己的位置，做真实有力量的自己，我不去和别人比，做好自己，我想营造良好的氛围，我想得到大家的尊重。那么如何得到大家的尊重呢？所以我要为他人提供价值，成为一个有能力的人，这才是我想要的。

现在，方向明确了，我就要针对自己的卡点，做出努力。

第一方面，我可以做到静下心来思考，感受自己的内在需求。抓要事先做起来。

第二方面：要想找到自己的贵人，我首先要学会爱自己，自己做自己的贵人，然后通过帮助他人，做他人的贵人，让爱流动起来，我自然而然会遇到自己的贵人。

第三方面：我的内在需求，藏在自己的情绪里，当自己感觉害怕时，不妨勇敢的做自己，真诚的表达自己的需求，该拒绝的时候拒绝，该接纳的时候接纳。如果这段关系是我想要的关系，那就努力去争取吧。

所以在做这几方面的努力跳出内卷化时，我首先要有的是被讨厌的勇气，勇敢的做自己，其次，我要相信我是独一无二的，我有无限的潜能，做好心理准备，我只需要向前一小步我就赢了。