抱怨的危害是什么?

我们一定会遇到不可控的事情，这样就必然会寻求自洽，如果假设自己是很完美的，就会觉得我已经做的这么好了，怎么还是遭遇失败和挫折，就一定会埋怨外在的人或者境遇。

所以，首先抱怨是正常的，这一点需要我么理解。

抱怨可能起到情绪宣泄和缓解的作用，可以让自己感觉起来舒服一些，还有就会指向自己真正的“想要”。

可是，如果一直在这个抱怨的姿势当中不出来，就很有危害了，具体表现是：

1、 受害者模式。

因为是外界因素导致的，所以是会以受害者自居，这是一个被动的角色，很难有人生的掌控感，如果不出来就会受害思维过一生，这样的人生难有成长和觉察能力的提升。

2、沉浸低能量姿势。

抱怨是委屈和无能为力的，这样的能量是低频的，低频的能量会吸引低频的事情和人，人生也难有幸福体验。

3、改变发生的几率下降。

最重要的，在抱怨的模式中很难展开行动，而且注意力可能都是不可控的影响圈和关注圈以外的事情，就会会忽略控制圈，这样的坏处就是忽略了改变的关键环节—行动。

为什么要从内向外扩大注意力？

安德烈斯·马丁·阿苏埃罗在《重建自我》更进一步明确了控制圈

你怎么看抱怨的模式的呢？