随笔篇:我决定接下来的一年只在乎四件事

Hi,我是灵秀,昨天晚上8点我跑了3公里。

当开始运动起来,随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞,还有一段开挂的人生。

因此接下来的一年里,我决定只在乎4件事:

1、在乎自己的健康

年纪轻的时候会认为疾病离自己很遥远,因此懂养生的一般都是老年人,没有时间去关注,总觉得与其花时间运动不如花更多的时间想如何赚钱。

只有生病了,才知道一定对自己的健康多关注,因此养生特别重要:早睡早起,均衡饮食,规律运动、情绪稳定。

早睡早起:坚持做到10点30之前睡觉,6点30左右起床。这是上班给的规律生活,有时候休假就会打破,但心里会告诉自己,不要熬夜。

均衡饮食:荤素搭配,鱼虾类是我的首选,饮食每餐基本是7分饱,前几天展会晚上吃的有点多,肚子有点接受不了,同时一旦饮食打开就会控制不住,不吃饱就会难受。

规律运动:健走是我的第一选择,但是跑步会消耗多一点,出出汗对身体有利,以前我的运动选择挺多,比如舞蹈、瑜伽及塑身。

情绪稳定:安静平和的心态有利于身心健康,让自己时刻保持愉悦的状态,每一天都值得期待。

2、在乎自己的爱好

爱好其实是一种学习,对自己感兴趣的领域进行慢慢探索,不求快,只求慢慢感悟和进步,我的爱好有静一点的小楷书法学习,也有动一点的古典舞学习,所有的学习都需要循序渐进,都不是一朝一夕可以练成的。

最近又入手了一个古筝,即使不会,弹一弹也会觉得很舒心很惬意,音乐的魅力无限。所有自己选择的爱好都希望可以相伴一生,在无聊空虚的时候她们就会成为最重要的存在。

3、在乎自己的工作

工作对于一个独立女性来说其实是很重要的,它会让我们有事可做,找到自己的价值和存在感,同时通过与同事相处,学习一些做人处事的道理,更多的时候有一份自己的工资会让自己有足够多的底气。

不仅如此在工作中还是需要不断的学习新的知识,让自己的能力和学识更上一层楼。

4、在乎自己的家人

家人永远是自己的坚强后盾,脆弱的一面留给家人,所以时常需要关心和爱护家人,选一点家人爱吃的水果,给家人过生日,定期和家人一起吃饭或者出去旅游,有利于提升家人的关系。

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来源:TechFM
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