要热爱运动

早起、运动、读书、写作…早睡，这应是一天的标配。

炎炎夏日，说说运动。

能够出门运动就是一件不容易的事。运动需要是早晨，且户外。今早，略微起迟了些，拿起绳子和手机，带着耳机，来到楼下小广场，计划跳绳2000个。

以往跳绳不怎么出汗，是我自己对自己太爱惜了。后来下载了个天天跳绳APP，我发现我能坚持下来了，2000个，绝对可以出汗。

天天跳绳APp，他可以帮你计数。而且那记数的配音如同存了一块钱进入储蓄罐，为健康储能，收获了财富。

它还可以帮你间断休息，200休息10秒，500休息10秒………节奏把控的很好。

最关键的是还有音乐和语音，让你不无聊。运动太需要鼓励了，而这个APP就一个劲的鼓励你，表扬你：“太棒了，加油吧，让我们跳绳吧……”不知不觉2000个就没剩几个了，一会也就完成了。

室外跳绳好啊，呼吸新鲜空气，满眼都是绿色，跳几下就有种浊气下降，清气上升的感觉，眼睛似乎也大了些…

1000个就有冒汗的感觉了。2000个结束时，你能感觉到汗在滴，在脸上，身上流动着的感觉。于是一天都精神饱满。

所以要早起，户外运动。

额外话题：体重，很悲哀的说没有变化。如果略微管不住嘴，体重还会涨，真是扎心啊。若想体重降低，还需控制饮食。但户外运动带来的是活力和变化的精神气。

我建议动起来！