王👑者归来

我的体重成功的回到了60kg。6月11日的体重是62.5kg。五月甚至到了63kg。是源于我过年期间对自己的放纵。总是找理由不锻炼。因为年前我的体重是60.5kg。甚至去年夏天掉都到了60kg以下。意识这个问题以后真的是做到了管住嘴,迈开腿。不管多忙,总会抽出时间,吐纳苏菲旋转拍打。哪怕是少做一点,总胜过不做。嗯,晚饭基本上在5点半以前解决。晚上回来只吃很少的一点,甚至可以不吃,。这几天早,这几天在医院照顾。这几天晚上在医院照顾妈妈,早上空腹体重到了60kg。

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作者:congcong
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来源:TechFM
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